Массаж живота вакуумной банкой

Квартира

Оглавление:

  1. Как воздействует массаж банками на живот?
  2. Воздействие баночного массажа на жировые отложения на животе
  3. Чудодейственное воздействие массажа банками на похудение живота
  4. Показания и противопоказания при баночном массаже живота
  5. Требуемый инвентарь для проведения массажа живота банками
  6. С чего начинается массаж живота банками
  7. Методика выполнения вакуумного массажа на животе
  8. Подробное руководство для проведения массажа в области живота
  9. Отзывы применения вакуумного баночного массажа для живота

Плоский упругий живот — желание любой женщины. С целью похудения многие женщины стали использовать баночный массаж. Это результативный и действенный метод, чтобы привести в порядок свое тело. Подобная процедура уже давно известна в сфере косметологии и в первую очередь, вследствие своей простоты в использовании и хорошего эффекта.

Показания и противопоказания при баночном массаже живота

Вакуумную процедуру для похудения можно проводить дома или пойти в салон к специалисту. Терапия не требует специальных навыков, достаточно изучить технику выполнения. Через месяц ежедневного использования можно снизить количество жира с боков на 10 см. Различают ручной и аппаратный способ проведения массажа.

Ручной способ

Для ручного метода требуются вакуумные банки, масло для массажа или крем с повышенной жирностью. Одна процедура займет не более 40 минут. Для того, чтобы увидеть результат, необходимо провести минимум 5 сеансов. Постепенно кожа живота становится упругой, уменьшается «апельсиновая корка».

Для ручного способа применяют прибор с банкой и чашей. В комплект входят насадки разного диаметра. Массажные банки для живота требуются среднего размера, они глубже засасывают кожу, что повышает эффективность процедуры.

Недостатки ручного способа:

  • регулировка давления происходит опытным путем;
  • излишнее воздействие на кожу приводит к покраснению и боли;
  • слабое давление не дает требуемого результата.

Банки для ручного массажа покупают в аптечном пункте или косметическом магазине. В зависимости от материала, количества и дополнительных приспособлений цена варьируется от 50 до 600 рублей.

Аппаратный способ

В салоне используют аппаратный массаж банками. Профессиональные приборы используют до четырех сосудов одновременно и регулируют силу всасывания. Несколько режимов работы контролируют силу воздействия на кожу.

Аппаратный способ результативно борется с целлюлитными отложениями, перераспределяет давление лимфы, выводит вредные вещества и снимает подкожные отеки.

В салоне применяют специальное масло или крем, который усиливает антицеллюлитный и жиросжигающий эффект. Первый сеанс профессиональным прибором не может превышать 5 минут, каждый следующий сеанс увеличивается на 5 минут и доводится до 40-50 минут.

При покупке следует определиться с материалом и размером устройства. Для области живота подойдут банки диаметром 4-5 см. Меньший размер не даст требуемого эффекта, больший – будет неудобен в эксплуатации.

Вакуумные банки разделяют на 3 типа по технике использования:

  • из стекла с резиновой помпой;
  • создающие вакуум при нажимании;
  • с ручным насосом.

Первые два вида легки в применении, третий тип следует использовать после подготовки. Насос можно перекачать, что вызовет гематомы на теле. Ранее использовались стеклянные банки, в которых создавалось давление нагревом. При этом не было возможности контролировать силу, что приводило к разрыву капилляров.

Стеклянные банки производятся из прочного стекла, способного выдерживать значительное изменение давления. Насадка при надавливании создает вакуум, прибор прикладывают к телу и начинают массаж.

Особенности стеклянных банок:

  • процедура болезненная;
  • при появлении скола или трещины приспособление следует выбросить;
  • быстро очищаются;
  • не поглощают ароматы;
  • давление можно регулировать насадкой.

Резиновые банки изготавливаются из высококачественного материала. Перед использованием их следует замочить в горячей воде. Процедура с использованием резиновых сосудов безопасна.  По сравнению с другими массажными средствами такие банки служат недолго и впитывают запахи вспомогательных косметических средств.

В силиконовых и латексных банках легко регулируется внутреннее давление. Они безопасные, прочные, не впитывают запахи и легко моются. Срок службы составляет несколько лет. Пользователи оставляют положительные отзывы о силиконовых банках, потому что они недорогие и удобные в использовании.

В банках с насосом снижение давления происходит постепенно, следовательно, интенсивность можно регулировать. При отсутствии сноровки, таким способом можно травмировать кожу, поэтому такие банки не рекомендуется использовать самому себе.

Вакуумная терапия ускоряет перемещение лимфотока и кровотока. Во время присасывания банки к коже, создается область отрицательного давления. Жировые отложения втягиваются в сосуд, при движении мельчайшие жировые элементы лопаются, что приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов тела. При сильном давлении в месте воздействия могут появиться гематомы, чтобы их избежать необходимо соблюдать правила массажа.

Перед процедурой следует помыться, провести пилинг. Можно принять горячую ванну, распаренную кожу вытирают насухо.

Последовательность проведения массажа:

  1. На проблемные зоны нанести большое количество масла или крема. Сделать разогревающий массаж руками. Кожа должна покраснеть.
  2. Создать давление в банке и прижать ее к животу. После присасывания, банку нельзя оставлять без движения. Движения лучше начинать от пупка, каждый раз увеличивая радиус.
  3. По бокам приспособление водят в горизонтальном или зигзагообразном направлении.
  4. Снимают сосуд аккуратно, слегка зацепив за край, чтобы выровнять давление.
  5. После процедуры живот и бока смазывают питательным кремом.

trusted-source

Время проведения первого сеанса не должно превышать 10 мин, постепенно увеличивают до 40 мин. Периодичность вакуумной терапии составляет 1-2 дня. Если процесс не доставляет неприятных ощущений, то его можно проводить ежедневно.

По заявлению производителей вакуумных банок, проведение массажа обеспечивает:

  • ускорение обменных процессов на клеточном уровне;
  • усиление лимфодренажного тока;
  • ускорение кровообращения и укрепление стенок сосудов;
  • повышение тонуса кожи;
  • очищение дермы от токсинов, лишней жидкости и шлаков.

Считается, что во время вакуумного массажа банками происходит высвобождение жировой клетки из водной оболочки, затем жир поступает в кровь, и уже сам организм использует его для восполнения энергии. Одновременно с этим происходит механическое разбивание целлюлита – волокна дермы становятся более эластичными, каркасообразная структура, обеспечивающая формирование бугров и узелков на поверхности кожного покрова, теряется.

Некоторые уверены, что процедура способна укрепить мышцы, сделать фигуру более подтянутой и стройной. Так как баночный массаж можно проводить на всех участках тела, коррекции поддадутся самые проблемные места – ягодицы, задняя поверхность бедер, бока и живот.

Официальная медицина вовсе не умаляет эффективность процедуры, существуют даже выделенные в отдельный список показания к ее проведению:

  • целлюлит средней степени развития;
  • избыточный вес (ожирение);
  • регулярные чрезмерные физические нагрузки;
  • патологические уплотнения соединительной ткани.

Кроме этого, вакуумный баночный массаж ускоряет восстановление после пластических операций и снимает синдром хронической усталости. Последнее может стать приятным бонусом при проведении процедуры для похудения – человек чувствует прилив сил, у него повышается работоспособность, нормализуется сон.

Банки для вакуумного массажа изготавливаются из различных материалов – силикона, стекла, резины, пластика. В аптеках можно приобрести следующие виды:

  • Стеклянные банки – идут в комплекте с резиновой «грушей», которая создает вакуум и делает ненужным использование огня, отличаются хрупкость и слишком интенсивным воздействием на кожные покровы (причиняют боль), легко моются от косметических средств.
  • Силиконовые – оптимальный вариант по сочетанию цены и качества, абсолютно безопасны, оказывают мягкое воздействие на кожу, гигиеничны.
  • Резиновые – самые дешевые по стоимости из всех видов массажных банок, отличаются низким уровнем гигиеничности – тяжело моются, впитывают посторонние запахи и красители.
  • Латексные – обладают всеми качествами силиконового вида, но стоят дороже. Продаются в комплекте – 2 банки большего и меньшего размера для прорабатывания обширных и труднодоступных частей тела.

В продаже имеются банки с вакуумным насосом – это набор, в который входят приспособления разного размера. С помощью насоса можно регулировать давление внутри банки, а это имитирует выполнение профессиональной процедуры. Преимуществами использования такого комплекта являются:

  • невозможность случайного отсоединения банки во время выполнения массажа;
  • низкая вероятность повреждения кожи;
  • эффективность процедуры.

В комплект к банкам и вакуумному насосу иногда добавляют специальные магниты. Это позволяет проводить комплексное воздействие на тело, применяя магнитотерапию.

Чтобы вакуумный массаж принес только пользу и действительно помог похудеть, при его применении обязательно нужно соблюдать основные правила. Их не так много, но они очень важны.

Правила проведения вакуумного массажа:

  1. Перед таким массажем нельзя употреблять пищу в течение двух часов;
  2. Чтобы увеличить эффективность процедуры, после нее лучше отказаться от еды еще в течение часа;
  3. Очень важно проводить такие процедуры регулярно, их нужно делать через день в течение месяца;
  4. Минимальная длительность массажа должна составлять четверть часа;
  5. В дни проведения массажа недопустимо употребление алкоголя, также лучше отказаться от сладкого и мучного;
  6. Лучше всего сочетать массаж с разгрузочными белковыми днями;
  7. В день баночного массажа нужно выпивать не менее двух литров воды.

Чтобы процедуры принесли максимальную пользу, к ним нужно правильно подготовиться. Это поможет и минимизировать вероятность возникновения побочных эффектов.

Подготовка к процедурам:

  1. Желательно перед массажем выполнить простые упражнения для мышц живота. Это позволит увеличить эффективность сеансов.
  2. Также необходимо принять душ. Наибольшим эффектом обладают контрастные водные процедуры.
  3. Хорошо будет перед вакуумным массажем скрабировать проблемные участки. Для этих целей можно использовать магазинное или домашнее антицеллюлитное средство с абразивными частицами.
  4. Очень важно перед массажем разогреть мышцы. Для этого необходимо растереть ладонями поверхности, на которые будет производиться воздействие. Можно их также растереть мочалкой в душе.
  5. Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Можно использовать смесь цитрусового эфира и оливкового продукта.

Массаж банками дома

Вакуумный массаж предлагают в большинстве салонов. Однако можно его делать и в домашних условиях. Для этого придется воспользоваться специальными банками.

Чтобы такой массаж был максимально эффективен и не нанес вреда, нужно сначала попрактиковаться. Для этого необходимо просмотреть обучающие видео, и испробовать, следуя всем правилам, банки на наиболее нечувствительных участках.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи.

В каких случаях назначают процедуру

Массаж живота вакуумной банкой

Для самостоятельного проведения процедуры массирования живота с целью похудения нет необходимости в каких-то особых умениях, довольно просто руководствоваться рядом обычных правил.

Курсы массажа обязаны проводиться постоянно. Проводить массаж можно ежедневно, времени данный процесс заберет совершенно немного, а эффект станет прогрессировать.

После принятия пищи усиленно производить массаж в области живота не нужно. Правильнее совершать массаж спустя два часа после еды либо за час до.

Во время беременности подобный массаж не уместен и даже очень небезопасен!

При проведении курса массирования вакуумными банками следует соблюдать правильное питание, а конкретно: не употреблять в пищу сладости, жирные и острые продукты в большом количестве, воздержаться от употребления газированной воды и спиртных напитков. Не стоит забывать, физические упражнения также крайне важны – без физических упражнений никуда.

Для облегчения можно завести дневник расхода калорий. В нем нужно фиксировать съеденные продукты за день, после чего нужно посчитать итоговое количество калорий. Нормальное значение для женщин — 1600 калорий. Все, что съедено сверх этого значения, скапливается и откладывается на самых трудных местах — бедра и живот!

Не нужно перенапрягаться и пересиливать себя, если есть ощущение усталости. Это лишь принесет вред!

Массаж необходимо осуществлять курсом. При этом весьма немаловажно его сочетать со здоровым и полноценным питанием и регулярной физической энергичностью. Только в этом случае получится достигнуть ожидаемого результата. Установлено, что большой живот нередко является результатом сидячего образа жизни или неправильного и несбалансированного питания.

Кроме того, массирование живота содействует ведению борьбы с вялыми процессами внутри организма, он способствует улучшению перистальтики кишечника. Такой массаж еще неплох тем, что осуществлять его разрешается даже дома, используя свои силы. В этом случае можно сэкономить и драгоценное время, и денежные средства, так как нет необходимости посещать специальные салоны.

Но учитывая это, принцип воздействия банок не изменился. И его успешно проанализировали и стали использовать косметологи, основав новейший вид услуг для салонов — массаж вакуумными банками в области живота.

Вследствие всех этих действий кожа приобретает более эластичный вид, животик становится более подтянутый и происходит сокращение объемов.

  • целлюлит;
  • лишний вес;
  • дряблость кожи и растяжки;
  • живот с отвислой формой.

Однако, в некоторых случаях даже при существовании очевидных показаний, массирование живота банками с целью похудения не рекомендуется использовать. Поскольку он обладает рядом противопоказаний:

  • разные гинекологические болезни;
  • заболевания крови;
  • опухоли различного происхождения;
  • болезни органов желудочно-кишечного тракта;
  • заболевание кожи;
  • присутствие большого скопления родинок в области проведения массажа;
  • период беременности.
  1. 2 вакуумные банки (можно использовать обычные медицинские банки из стекла либо особые банки из пластика или силикона (продаются в любой аптеке));
  2. масло для проведения массажа. Идеальным вариантом будет масло с антицеллюлитным эффектом и разогревающим действием;
  3. скраб для очищения кожи перед массажем.

Массаж живота вакуумной банкой

С целью более результативного эффекта можно применять скраб. Его следует нанести на живот и немного помассировать, затем смыть теплой водой. Остатки воды промокнуть полотенцем и после этих действий кожа готова к массированию живота вакуумными банками.

Если используются медицинские или обычные банки из стекла, будет дополнительно требоваться вата, намоченная в спирте. Ее следует намотать на карандаш или что-то подобное, смочить в спирте, поджечь и опустить в банку на несколько секунд. Благодаря горению внутри банки, кислород испарится, создавая вакуум внутри, и банка присосется к коже. Со особыми пластиковыми или силиконовыми банками процесс массажа значительно упрощается.

Перемещение банок обязано быть мягким и осторожным. Живот требуется массировать по круговым линиям по часовой стрелке. Недопустимо ощущение боли. Банки не должны втягивать сильно кожу, тем более массировать с сильным вакуум недопустимо внизу живота. Мнение, что чем сильнее вакуум, тем лучше результат, ошибочно.

Если болевые ощущения сильные, необходимо снять банку и установить ее вновь. Приблизительная длительность процедуры должна составлять до 15 минут. Массаж баночный для похудения живота стоит проводить раз в два дня. Каждый день не стоит проводить массирование, так как кожа должна восстанавливаться и отдыхать.

Допустимо даже применение массажа через 2 дня. Продолжительность массажного цикла должна составлять месяц. Спустя месяц дать коже отдохнуть некоторое время приблизительно 2-4 недели, а затем опять начать проведение массажа. Применять баночный массаж следует за пару часов до приема еды. После самого массирования на протяжении получаса предпочтительно полежать, накрывшись теплым одеялом. Принимать пищу после массажа можно спустя час.

Масло для осуществления массажа можно использовать обычное оливковое рафинированное. Разрешено использовать массажную смесь, которая готовится очень просто, однако оказывает в разы лучший эффект. Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавлять эфирные масла.

Вот некоторые из рецептов:

  • Для приготовления масла для массажа за основу следует брать базовое масло (к примеру, оливковое) и в него добавить эфирное масло апельсина. Такое эфирное масло оказывает антицеллюлитное, согревающее действие. Приготовление ведется из расчета 3-5 капель эфирного масла на 100 мл базового масла. Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.
  • Хороший эффект проявляет масло грейпфрута. Его готовят по такому же принципу. Приобрести эфирные масла можно в любой аптеке или косметическом магазине.
  • Не меньший эффект проявляет масло виноградных, персиковых, абрикосовых косточек. Масла содержат в своем составе большое количество витамина Е. Происходит обновление клеток и нормализация их работы.
  • Масло можжевельника превосходно способствует подтягиванию кожи, убирает растяжки, борется с проявлениями целлюлита. Помогает обновлять клетки эпидермиса.
  • Масло герани давно славится своим эффектом для похудения. Масло улучшает работу сальных желез, оздоравливает кожу, выводит токсины из организма.

Стоит помнить, что эфирное масло вливается в базовое. Делать наоборот нельзя. То есть, получается, что следует наливать в сухую емкость базовое масло и в него капать эфирное.

Массаж живота вакуумной банкой

Как говорилось выше, кожу необходимо подготовить к нанесению масла и осуществлению процедуры. Поэтому, целесообразно принять теплый душ или ванну и растереть кожу жесткой мочалкой. Когда почувствуется тепло в обрабатываемой зоне можно вытирать ее и наносить масло массажное или крем. Крем же, не особо желателен для проведения массажа, поскольку быстро впитывается в кожные покровы и потребуется значительное количество крема.

Следующий шаг — смазывание живота маслом и прикрепление 1-ой или 2-ух банок по правой и левой стороне от пупка. В середину банку нельзя прикреплять. Вакуум не должен быть больше 1 — 1,5 см втянутой кожи, иначе могут появиться синяки.

После нанесения масла и прикрепления банок, следует удобно лечь на спину на спину и расслабиться, особенно зону живота. Первые движения следует делать круговыми. Осторожно перемещать банку, плавно, не останавливаясь долго на одном месте. Длительность круговых движений 5-10 минут. Существуют еще линии передвижения банки — горизонтальные направления к бокам. Банку следует разместить у пупка и тянуть ее в бок. Длительность проведения этих массажных проявлений должны быть тоже приблизительно 5-10 минут.

После того, как массаж окончен, масло необходимо смыть теплой водой и втереть в кожу антицеллюлитный крем. После этих процедур, нужно накрыться одеялом и полежать в расслабленном состоянии около 15 минут.

За месяц процедур можно добиться неплохих результатов. Эффект будет заметен. Но не стоит останавливаться через месяц отдыха. Такие процедуры любят систематичность проведения. Только так можно добиться поставленных целей.

Ускорению достижения желаемого эффекта сумеют помочь занятия физической активностью (в особенности занятия спортом для пресса, плаванье замечательно поможет всему организму и животу в частности), диета с ограничением употреблением углеводов и соли дадут свои результаты. Разрешается проводить такие процедуры, как обертывания. Все это в комплексе поможет достичь плоского живота, с минимальными жировыми отложениями.

Анастасия, 24 года

Решила худеть к лету. Моя проблема — бока и живот. Занятиями спортом не могу устранить, нет времени и постоянно через неделю забрасываю уже. Понимаю, что без спорта никак. Но решила попробовать баночный массаж для живота. Через неделю заметила, что бока как будто меньше стали. Правда я перешла на диету, перестала есть сладости и вредные продукты. Думаю, если я начну спортом заниматься, то результат будет хороший. Живот стал упругий более, буду продолжать.

Анна, 27 лет

У меня много лишнего веса. Целлюлит кругом. Стыдно признаваться в этом. Стала худеть, кожа стала дряблой и не упругой. Подруга посоветовала баночный массаж. Стала делать на животе. Это невыносимо. Очень больно. Особенно ближе к пупку. Стала массировать только бока — это не так больно. Но живот ни в какую не могу преодолеть и перетерпеть болевые ощущения.

Чтобы лишние жировые складки с живота уходили быстрее, специалисты рекомендуют совмещать баночный массаж с физическими упражнениями, диетами, разработанными для вас диетологом, правильным питанием и другими методами, действие которых направлено на похудение. Также усилить влияние массажа банками можно с помощью препаратов, ускоряющих обменные процессы, однако перед их приемом тоже стоит обратиться к врачу.

  1. Разогреть кожу живота, потерев эту область жесткой мочалкой или направив на нее струю горячей воды.
  2. Нанести крем с антицеллюлитным эффектом или сделанную самостоятельно масляную основу.
  3. Смазать края банки этим же средством, затем аккуратно присосать их с обеих сторон от пупка, втягивая кожу минимум на 1 см. Важно помнить, что зону посередине живота трогать нельзя.
  4. Принять горизонтальное положение, полностью расслабить брюшные мышцы.
  5. Начать водить банками по коже, осуществляя медленные круговые движения. Процедура по времени должна занять минут 10.
  6. Отсоединить банки, снова смазать края, прицепить их в области боков. Массажные движения на боках тоже производить около 10 минут.
  7. Снова переместить банки на живот.
  8. Нанести на обработанную банками кожу крем с антицеллюлитным эффектом, укрыться теплым одеялом и полежать минут 15 для удваивания эффекта от процедуры.

Аппаратный способ

Баночный массаж может выполняться на различных частях тела

Массаж шеи спереди

Массаж лица заканчивается массажем шеи спереди

Массаж передней поверхности шеи включает следующие этапы:

  1. Поглаживание шеи и подбородка (см. движение № 2 массажа лица)
  2. Растирание мышц груди и шеи (см. движение № 13 массажа лица).
  3. Поперечные щипки шеи.

Движения начинаются у основания шеи от средней линии к задней. Движения выполняют выпрямленными I пальцами и ногтевыми фалангами пальцев. Остальные пальцы согнуты в кулак.

А. По трем горизонтальным линиям (у основания шеи, средней части шеи и верхней) — по 4 щипка по каждой линии

Б. По трем вертикальным линиям: на передней поверхности шеи, по средней боковой и задней боковой линиям. По четыре щипка на линии. Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Круговое разминание мышц шеи. Движение производится тыльной поверхностью согнутых пальцев. Начинают от нижнего края грудины (4 разминания), пальцы направляются к середине ключицы и поднимаются по боковой поверхности шеи (4 разминания). Далее — от мочки уха к подбородку и от подбородка — к углу нижней челюсти (по 4 разминания).

Повторяют движение 3 раза.

  1. Растирание подбородка. Движение Производят боковыми поверхностями выпрямленных пальцев обеих кистей в виде пиления под подбородком в обе стороны (на счет 4). Движение начинают от середины подбородка, продолжают вправо, затем к середине подбородка, влево и заканчивают в середине Подбородка (счет на 4).
  2. Поколачивание подбородка.

Массаж живота вакуумной банкой

Производят отрывистые движения расслабленных пальцев кистей от средины подбородка в левую и правую сторону. Повторяют 3-4 раза на счет 4.

  1. Поколачивание подбородочной области («стаккато»). Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания подбородочной области справа налево Повторяют 3-4 раза на счет 4.
  2. Нажимающие движения подбородка.

Производят полусогнутыми ладонями (одна над другой). Ладони плотно охватывают подбородок и нажимают на него. В центре подбородка руки расходятся в стороны (счет 4) и поднимаются с нажимами до углов рта. Повторяют движение от середины подбородка до середины нижней челюсти (счет 4), и от середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин (счет на 8). Заканчивается движение поглаживанием подбородка обеими ладонями.

  1. Легкое подхлестывающее движение под подбородком.

Производят II, III и IV пальцами обеих кистей попеременно каждой рукой. Начиная от левого угла до правого угла нижней челюсти. Движение повторяют 2 раза и заканчивают у левого угла нижней челюсти (счет 4).

10. Поглаживающие движения подбородка и шеи.

Ладонями обеих рук поочередно от основания шеи производят поглаживающие движения в направлении к нижней челюсти (справа налево); дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушных раковин и спускаются по боковым поверхностям шеи к ключицам. Движение повторяют 2-3 раза.

Чем занимается массажист?

Массаж издавна известен как лечебно-профилактическая процедура, го можно делать практически всем без исключения: и детям, и взрослым, и здоровым, и больным. Сегодня известно больше ста разновидностей массажа, все они формировались на протяжении веков в разных странах, поэтому в каждой технике массажа имеется свойственный той или иной культуре отпечаток традиций народа.

Сегодня широкое применение нашли следующие техники массажа:

  1. Классический массаж содержит различные техники воздействия на тело: поглаживающие, растирающие, разминающие, поколачивающие, вибрации и др. Выбор массажной методики в каждом случае происходит индивидуально, учитывая заболевание. Классический массаж способствует восстановлению функций органов или систем. Он заметно снимает болевые ощущения, расслабляет, избавляет от нервных напряжений. Как правило, классический массаж назначается, как правило, вместе с лекарственными препаратами, за счет чего процесс выздоровления протекает быстрее.
  2. Профилактический массаж. Целью такого массажа является предупреждение развития разного рода заболеваний (сердечно-сосудистых, атеросклероза, гинекологических и др.). Периодический курс профилактического массажа позволяет улучшить циркуляцию крови, обмен веществ, повысить защитные силы организма.
  3. Лечебный массаж широко используется в различных медицинских областях: неврологии, косметологии, стоматологии, гинекологии, ортопедии и пр. лечебный массаж восстанавливает здоровье и является частью реабилитационного комплекса, целью которого является восстановление функций организма, нарушенных по различным причинам. Его используют при повреждениях или патологических состояниях.
  4. Спортивный массаж улучшает общее состояние и предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата. Выделяют два вида спортивного массажа: подготовительный, при котором мышцы тонизируются, укрепляются, обычно его проводят перед физической нагрузкой (выступления, тренировки) и восстановительный, который применяют после занятий спортом, чтобы восстановить силы и расслабить мышцы.
  5. Гигиенический массаж. Специальные приемы массажных действий (растирающие, выжимающие, разминающие, вибрация и пр.) помогают укрепить здоровье, а также на сохранение функций организма. Высокая эффективность наблюдается при каждодневных процедурах, утром или вечером.
  6. Косметический массаж. В этом случае лучше довериться профессиональному массажисту, поскольку, специалист знаком с процессом протекания в тканях физиологических процессов, поэтому риск нарушения этих процессов при профессиональном массаже сводится к нулю. Такой вид массажа имеет локальный характер, необходим как средство ухода за кожей, в целях предупреждения старения, а также для тонуса кожи. Косметический массаж бывает гигиеническим, профилактическим, лечебным.
  7. Антицеллюлитный массаж показывает хороший эффект при систематическом длительном применении. Результатом специальных массажных действий являются разрушение жировых отложений, повышение упругости и эластичности кожи. При антицеллюлитном массаже используют растирающие, разминающие, смещающие приемы, а также рубление, ручную вибрацию, круговое разминание и пр. После сеанса массажа на месте массирования может появиться непродолжительное воспаление в виде болезненных ощущений, покраснений, отеков и т.п.
  8. Релаксационный массаж хороший метод восстановления и укрепление организма. Техника направлена на расслабление мышц. Релаксационный массаж при правильной технике выполнения позволяет достичь состояния очень близкого к медиации. Выделяют несколько видов расслабляющих массажей, большинство из них зародилось в восточных странах. Наверно по этой причине, при релаксационном массаже важное значение имеет создание определенной атмосферы, к примеру, аромат массажных масел.
  9. Детский массаж полезен каждому ребенку, без исключений. Массаж регилирует работу нервной системы, укрепляет мышцы, помогает в формировании правильной осанки. Массажные методики позволяют предотвратить развитие заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Детский массаж рекомендуется как ребятам, с имеющимися заболеваниями, так и совершенно здоровым деткам, в качестве профилактики и общего оздоровления организма.
  10. Тайский массаж. Эта методика является традиционной для Восточных стран. Массаж направлен на восстановлении правильного энергетического течения в теле. Для такой техники характерной чертой является то, что пациент и массажист должны прийти к полному единству, и телесному, и духовному. Для телесного контакта используется специальный массажный прием, а именно перенос тела массажиста на определенную зону тела пациента. Для достижения духовного сближения используется успокаивающая атмосфера, ароматы и пр.

Массаж вакуумом

Лечебный массаж показан при многих заболеваниях. При определенных видах массажных действий достигается положительный результат в лечение конкретного заболевания.

При гипотрофии (хроническом расстройстве питания) назначается специальный вид лечебного массажа, в результате которого повышается тонус, нормализует обмен веществ, активизируются защитные силы организма. Массаж проводится с помощью плавных, нежных движений, чтобы не спровоцировать воспалительные процессы. При заболевании средней тяжести используют поглаживающие методы.

Дисплазия (неправильное развитие органов, тканей, частей тела) лечится при помощи массажных процедур, в которые входят поглаживающие, растирающие приемы, мягкое разминание ягодичной зоны. Не лишними здесь будут точечное массирование ягодичных мышц. Также при дисплазии активно используется вибрационный метод.

При врожденной косолапости массажист использует специальные техники массирования стоп, голени.

Врожденная мышечная кривошея (развивается вследствие родовой травмы). Хорошую эффективность дает точечный массаж. При врожденной кривошее массируется точечным способом в области соединения мышц с ключицей, в частности сосцевидный отросток, который расположен за ухом, а, как известно, именно в области ушей расположено большое число точек. Знание техники точечного массажа позволяет лечить практически любое заболевание.

Важным является массаж для группы мышц на стопах, пальцах, голени. Для наружных мышц голени и стоп используется три техники массажа – поглаживание, растирание, вибрация.

Довольно часто массажные методики используются при лечении заболеваний внутренних органов, к примеру, печени – в этом случае возможны два типа массажа: прямой и непрямой массаж печеночной ткани. При непрямом массаже применяют растирание, сотрясания, поглаживания, но такой тип применяют довольно редко.

Для лечения гайморита используют массажную технику для лицевых пазух. Обычно, массажная процедура длится около минуты, в процессе используется надавливание, растирание, точечные приемы.

Разработана специальная техника массажных действий для лечения воспаления простаты. Массажные действия происходят путем воздействия (поглаживание, надавливание) на воспаленную область в прямой кишке.

При заболеваниях пищеварительных органов также в комплексном лечении используют массажные процедуры. Обычно используют массаж в области спины, живота, боковых участков. В этом случае все движения должны быть плавными, мягкими, без резких толчков. Большое внимание необходимо уделять именно поглаживаниям и растираниям, после которых возможно существенное облегчение болевого синдрома. После того как боль немного стихнет, можно использовать разминание и ударные техники.

Хронические воспаления матки и другие гинекологические заболевания лечат при помощи гинекологических массажных воздействий. Такой массаж заметно улучшает состояние пациента, особенно при сильных болях в копчике, матке.

Хорошо помогает массаж при артрозе голеностопного сустава. Процедура состоит из трех действий: растирающие, поглаживающие, гребнеобразные приемы.

С помощью массажной техники можно поднять либо снизить давление, путем воздействия на определенные точки в верхней части спины. В случае если нужно снизить давление – не используют ударные приемы, в противном случае можно достичь противоположного результата.

Массаж можно использовать при многих заболеваниях, но он не является единственным средством лечения. Обычно, массажные техники используются в качестве обезболивающего и вспомогательного средства при лечении болезней. Массажные процедуры рекомендовано сочетать с другими видами лечения.

Баночный массаж живота для похудения — как делать китайский и вакуумный в домашних условиях

Прикрепите банку. Не перестарайтесь – всасывайте кожу так, чтобы бугорок внутри банки был не выше 1,5 сантиметра, иначе в этом месте появится синяк.

Сразу начинайте ритмично вращать закрепленную банку круговыми движениями, двигаясь снизу вверх. Будет больно, за банкой остаются красные следы. Но не расстраивайтесь: так умирает целлюлит. Затем почувствуете приятное тепло.

Баночный массаж нужно делать, двигаясь по линиям лимфотока:

  1. На ногах – снизу вверх
  2. На ягодицах – круговыми движениями к внешним границам
  3. На животе – делать по кругу по часовой стрелке
  4. Бока – от боков к ребрам, поднимаясь немного наверх
  5. Над грудью – от внешних краев к внутренним
  6. На руках баночный массаж делают от ладошек к плечам
  7. На плечах – сверху вниз
  8. На шее – снизу вверх
  9. На спине – делать снизу вверх
  10. На лопатках – от шеи к зоне под мышками

На внутренней поверхности ноги банку нужно закреплять очень аккуратно, не сильно. Каждый организм по-разному воспринимает баночный массаж. Обычно после первого курса остаются синяки, в идеале их быть не должно. Это придет с опытом.

После массажа масло смывать не надо. Можете сразу делать масляное обертывание: обмотайтесь широкой пленкой в 2 слоя. Но следите, чтобы кожа не сильно пережималась – кровообращение в этот период очень интенсивное, ему ничто не должно препятствовать. Наденьте теплый халат или костюм, займитесь легкими физическими упражнениями.

Максимальное количество таких процедур – 10-12. Проводить их правильно можно через день или два, затем обязательно сделайте перерыв на месяц-полтора. Курсы можно повторять 2-3 раза в год. Точные рамки назвать нельзя, тут все зависит от индивидуальной переносимости, особенностях кожи, степени развития целлюлита, вашего упорства.

Чтобы баночный массаж живота показал хорошую результативность, следует при выполнении процедуры в домашних условиях придерживаться определенных правил:

  1. Обработка каждой зоны продолжается не более 10 минут. При первых сеансах не следует держать под давлением более 5 мин. Напряжение должно быть умеренным, при слишком интенсивном давлении могут образоваться синяки, как результат разрыва кровеносных сосудов.
  2. Перед началом процедуры проводятся мероприятия по подготовке кожи.
  3. Проводить обработки давлением следует с перерывом в один день, чтобы сохранить устойчивость стрессового фактора для подкожного жира, а также избежать защитной реакции.
  4. Для процедуры массажа обязательно использование масла. Лучше всего для таких целей выбирать миндальное или персиковое. Они благоприятно влияют на состояние кожи.
  5. Для самостоятельного применения лучше выбирать вакуумный аппарат из силикона.
  6. Процедуры массажа рекомендуется чередовать с методами тепловой обработки (сауны, бани, обертывание).
  7. После проведения процедуры следует на обработанную поверхность нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

На заметку. Чтобы не вызвать аллергии при выполнении вакуумного массажа, лучше не использовать имбирное масло, кремы, в составе которых есть имбирь или перец.

Курс массажных процедур составляет 5-10 процедур. Их число зависит от общего состояния тела, а также объема жировых отложений.

После выполнения основных действий следует провести успокаивающий массаж легкими движениями рук с полным расслаблением тела.

Аппаратный массаж

Перед тем, как начать массировать проблемные места, важно принять контрастный душ. Это подготовит кожные покровы, что впоследствии предупредит разрыв сосудов и гематомы. Кожа массируется от стоп к плечам на протяжении 10 минут тугими струйками воды из душа.

Для процедуры массажа обязательно использование масла

Несмотря на высокую стоимость процедуры аппаратного массажа в салонах красоты (особенно в Москве), спрос остается высоким, хотя и дома проводить подобные процедуры не составит труда, правда, для этого следует ознакомиться с техникой выполнения.

Принцип выполнения заключается в следующем:

  • банку сжимают в руках, чтобы выпустить воздух;
  • затем устанавливаются банки на живот или другую часть тела;
  • затем их двигают вверх и вниз (можно двигать по кругу, можно выполнять движения по прямой).

При выполнении воздействий на живот все движения осуществляются по основному кругу, причем направлять следует строго по часовой стрелке. Для каждой процедуры достаточно 3-5 кругов. Если их делать больше, то можно нарушить работу пищеварительной системы. Поэтому, если женщина приняла решение сама проводить подобные процедуры дома, важно соблюдать все правила и технику.

На заметку. Массаж следует проводить по линии движения лимфы: на животике – по часовой стрелке, на руках – от локтя к плечу, на ногах – от щиколоток к зоне бедра.

При выполнении придерживаются следующих правил:

  • движения на лбу выполняются сверху вниз;
  • на переносице – по косой линии;
  • жевательные и мимические мышцы сначала обрабатываются при закрытом рте, потом – при открытом.
  • на линии подбородка двигаются от нижней челюсти к области уха.

Как видно, вакуумный массаж при разумном использовании даже в домашних условиях даст хорошие результаты. С его помощью можно не только подтянуть кожу, вернув ей былую привлекательность, но и улучшить состояние организма в целом. Но не стоит думать, что худеть можно, только проводя массажные процедуры вакуумом. Чтобы добиться результатов, нужно использовать целый комплекс мероприятий: массаж, правильный образ жизни, обертывание, занятия спортом.

Правильность выполнения массажных движений банками в зависимости от обрабатываемой области тела:

  • живот – направление от центра груди вниз к бокам, от пупка вверх до исходной точки, движения круговые и выполняются по часовой стрелке;
  • верхние и нижние конечности – прямые линии ведутся банками только снизу вверх;
  • бедра – банку ведут от коленного сустава вверх, движения спиралевидные и зигзагообразные;
  • спина – работать по направлению снизу вверх только прямолинейными движениями;
  • ягодицы – круговые движения по спирали, можно менять на направление вверх-вниз и наоборот.
Линии для проведения вакуумного баночного массажа

Область под коленом и внутренняя сторона бедра ни в коем случае не должна подвергаться вакуумному массажу!

Для живота и боков

Человек находится в положении лежа на спине прямо, живот и бока смазывают нетолстым слоем масла. Массаж выполняется только в рекомендованных направлениях в течение 15 минут. Это максимальное время процедуры, при дискомфортных ощущениях или для первых сеансов оно может быть снижено до 5 минут.

Движения должны быть плавными, рывки исключены. Если ощущается сильная боль, то процедура прекращается, а на следующий сеанс корректируется сила вакуума в сторону снижения.

Максимальный эффект от баночного массажа живота достигается через 10 — 15 процедур, которые проводятся с интервалом в сутки.

Для ног

Важно выполнять массаж ног только по направлению снизу вверх – это движение венозного тока. Чаще всего обрабатывается передняя и задняя поверхность бедер, но если целлюлит захватил и голени, то они также входят в программу процедуры.

Во время массажа человек испытывает жжение, легкую боль, выраженное тепло. После процедуры может отмечаться незначительная отечность и покраснение проработанной области.

Первые сеансы выполняются на протяжении 10 минут, затем время постепенно увеличивается и должно достигнуть 20 минут. Массаж выполняется с промежутками в 1 — 2 дня, курс – 5 процедур при неинтенсивном проявлении целлюлита и 12 процедур при выраженной проблеме.

Для рук

Правила проведения массажа верхних конечностей такие же, как и для ног. Нужно избегать воздействия банкой на внутреннюю сторону локтевого сгиба, предплечья и плеча.

Продолжительность одной процедуры – 10 минут, курс состоит из 5 сеансов, которые выполняются с перерывом в день. Такой маленький срок курса связан с незначительным по количеству и выраженностью целлюлита на верхних конечностей. Кроме этого, кожа рук отличается чувствительностью – эффект будет быстрым, имеется высокая вероятность травмирования дермы.

Преимущества вакуума

Если после баночного массажа появились отеки, покраснения и боль, то это считается нормой. Интенсивные боли, ломота в мышцах, мелкие и крупные синяки – повод к отказу от дальнейших процедур.

Для лица

Эта часть тела отличается повышенной чувствительностью, поэтому массаж здесь выполняется с минимальным вакуумным давлением и очень медленными движениями. Вращать, сдвигать, делать рывки категорически запрещено – это может привести к появлению точечных гематом, сосудистой сеточки.

Продолжительность массажа банками на лице – не более 3 минут, кожа предварительно обрабатывается увлажняющим кремом. Периодичность выполнения процедуры – 1 раз в неделю. Косметологи рекомендуют перед процедурой посетить баню или сауну либо распарить кожу в горячей ванне, а после находиться в течение получаса в теплом помещении.

Вакуумный массаж банками на лице избавляет от мелких морщин, улучшает упругость и цвет кожи.

  1. Поглаживание. Подготовку к массажу начинают с поглаживаний, осторожно проводя по поверхности груди подушечками пальцев, а затем ладонями. Поглаживание осуществляется нерезкими и осторожными движениями. Важно, чтобы нежная и чувствительная кожа не подвергалась растяжению, поэтому желательно воспользоваться питательным кремом или специализированным массажным маслом. Поглаживание делают по часовой стрелке.
  2. Поглаживания помогают коже разогреться, и затем можно начинать растирание, которое усилит кровообращение в этой зоне. Упражнение делается подушечками пальцев, острожными движениями по кругу. При объемном и тяжелом бюсте растирание можно делать ладонями.
  3. Третий этап – разминание груди, выполняемое пальцами. При разминании следует контролировать силу и нажим, чтобы на нежной коже не возникли гематомы. Механизм разминания очень прост: нужно захватывать и легонько сдавливать пальцами маленькие участки кожи. Упражнение выполняется по часовой стрелке, начиная с нижней области груди.
  4. Поколачивание осуществляется легкими и быстрыми движениями против часовой стрелки тыльной стороной ладоней.
  5. Вибрация. Это осторожные постукивания, выполняемые подушечками пальцев. Сеанс массажа должен длиться 7-10 минут и заканчиваться нежными поглаживаниями груди.
  • При проведении массажа можно травмировать эпидермис.
  • Прежде чем приступить к «формированию» красивого бюста, желательно пройти обследование у гинеколога и маммолога, исключив присутствие прогрессирующего опухолевого процесса. Если имеется хотя бы незначительный узелок, после рассматриваемых манипуляций он может начать более активно расти. Это относится как к доброкачественным или злокачественным новообразованиям, так и к кистозным или фиброзным структурам.

Эротический массаж

Эротический массаж женской груди оказывает стимулирующий эффект способствует расслаблению, а также помогает кожу сделать более подтянутой и эластичной.

Техника выполнения эротического массажа очень проста:

  1. Легкое и аккуратное поглаживание сосков.
  2. Затем необходимо слегка сдавить соски между пальцами, прижать ладонь к груди и медленно делать вращательные движения, иногда изменяя положение ладони.
  3. Большой палец располагают на нижней части груди, остальные – на верхней, а затем слегка сжимают ладонь.
  4. Нежно сжимают ладонями обе груди одновременно, укладывая их на боковых сторонах.

Синяки после процедуры

Освоив базовые технические приемы традиционного массажа женской груди, добавляют разнообразные упражнения, выбор которых зависит от поставленной цели. Например, чтобы сделать грудь больше, используют точечный массаж, стимулирующий синтез гормонов эстрогенов. Он выполняется согнутыми указательными пальцами. Косточки несколько раз прижимают к соскам, создавая небольшое давление на грудь, а затем делают несколько круговых движений.

Если грудь преждевременно опустилась, на помощь придет даосский массаж. Базовая техника его выполнения заключается в том, чтобы накрыть грудь ладонями и выполнить несколько круговых движений плечами в сторону груди.

Сделать менее заметными растяжки, появившиеся после родов, предварительно необходимо нанести специализированные кремы, а сеанс завершить контрастным душем.

Хиропрактика

В хиропрактике считается, что отношение между структурой позвоночника и функцией нервной системы является ключом к поддержанию или восстановлению здоровья. Главный метод достижения баланса — спинная манипуляция.

Хиропрактика часто полезна при лечении боли в нижней части спины, головных болей и синдрома ущемленного нерва. В целом, однако доказательство эффективности манипуляции при лечении расстройств, не связанных непосредственно со скелетно-мышечной системой, не было установлено. Серьезные осложнения, вызываемые спинной манипуляцией (например, боль в нижней части спины, повреждение затылочных нервов, повреждение шейных артерий), редки.

[7], [8], [9], [10]

Терапия массажа

Манипуляция тканями тела используется для того, чтобы улучшить общее состояние человека и уменьшить боль и стресс. Терапевтическая ценность массажа для многих скелетно-мышечных расстройств и стресса широко известна. Доказано, что массаж помогает уменьшить чувствительность мускулов, боль из-за повреждений спины и фибромиалгии, а также помогает снизить нервное беспокойство у пациентов с раком.

Кроме заболеваний органов дыхания с кашлем (за исключением туберкулеза легких) вакуумная терапия банками и баночный массаж рекомендуется при артритах, фибромиалгии, отеках ног, целлюлите.

Вариантом терапии банками считается вакуумно-градиентная терапия – установка в ходе одного сеанса банок разного диаметра. Градиент, то есть переход от меньшего снижения давления к большему, возникает за счет разницы размера участка кожи, втягиваемого в банки, и давлением между ними. Считается, что таким образом местный кровоток стимулируется в более глубоких слоях подкожной клетчатки, и поэтому эффективность процедур вакуумного массажа при ожирении и липодистрофии значительно выше.

Еще одна разновидность лечебного баночного массажа – магнитно-вакуумная терапия, использующая так называемые акупунктурные магнитно-вакуумные банки (с магнитным конусообразным стержнем внутри), которые, как утверждают их китайские производители, дополнительно воздействуют на те же рефлекторные зоны тела, что и точечный массаж.

Использование вакуумной терапии в хирургической практике и травматологии дает хороший эффект заживления хронических и тяжелых ран с обширным и глубоким повреждением мягких тканей, создавая влажную среду, убирая выделения из дренажа, сжимая края раны, стимулируя ангиогенез и образование грануляционной ткани. Кроме того, NPWT может обеспечить защиту от инфекции, так как открытая рана превращается в контролируемую закрытую.

Аппарат для вакуумной терапии ран (модели Foryou STAN NPWT, PICO Single Use NPWT, VivanoTec и др.) обычно состоит из регулируемого вакуумного насоса, специальных многослойных повязок, креплений для герметизации раневой поверхности, дренажных трубок, систем для соединения раневых повязок с узлами насоса, камеры (емкости) для сбора отходящих жидкостей.

Беременность

Техника проведения требует соответствующей обработки раневой поверхности и наложения первоначальной рыхлой, а сверху плотной окклюзионной повязки (используемый вид перевязочного материала зависит от типа раны и клинических целей). Затем подводят дренажную систему и герметизируют повязку. Когда подготовка завершена, подключается насос для откачивания воздуха: он может быть настроен на непрерывное или прерывистое давление с регулированием его уровня.

Вакуумный лазерный липолиз или вакуумно-лазерная терапия представляет собой неинвазивную и безболезненную альтернативу обычной откачке жира – липосакции.

Аппарат для вакуумной терапии (точнее процедуры) сочетает всасывающее устройство с роликами, снабженное вакуумным насосом, с теплом от лазера малой мощности.

Объясняют эффект двойного воздействия – вакуумного и лазерного – тем, что оно способствует перемещению «подогретых» триглицеридов из адипоцитов (клеток жировой ткани) на их наружные мембраны и в межклеточное пространство, откуда все поглощается лимфатической системой.

При этом ролики, как утверждают в спа-салонах, вытягивают волокнистую ткань и выравнивает ямочки на коже, характерные для липодистрофии.

Попеременное давление (нормальное и низкое) помогает усиливать циркуляцию лимфы и активизировать кровоток на периферии и в мышцах. Аппарат для данного вида вакуумной терапии состоит из цилиндрического пространства, куда помещаются ноги пациента; в области талии внутреннее пространство устройства герметизируется, а вакуумный насос поочередно генерирует прерывистое нормальное и низкое давление.

Во время фазы нормального давления облегчается обратный ток венозной крови и лимфы в крупных сосудах, и благодаря этому интервальная вакуумная терапия обеспечивает глубокий лимфодренаж.

Уход после процедуры нехитрый: следует хорошо укрыться и отдохнуть, лежа на животе, хотя бы 40-45 минут.

Достоинства массажа

Однако противопоказания к вакуумной терапии при остеохондрозе имеются, и это:

  • гиперчувствительность кожи и наличие крупных родинок там, где необходимо провести массаж;
  • рак кожи или онкология другой локализации;
  • высокая вероятность кровотечения;
  • туберкулез;
  • значительно повышенное АД;
  • предрасположенность к судорогам;
  • беременность.

Больше полезной информации – Лечение шейного остеохондроза

Лечение локальным отрицательным давлением – вакуумная терапия при эректильной дисфункции (ЭД) или фаллодекомпрессия – используется для растяжения кавернозных (пещеристых) тел пениса и увеличению притока крови к половому члену.

В зависимости от назначения может использоваться вакуумно-констрикторная терапия – устройства вакуумного сужения (VCD или вакуумного ректора) с помощью внешнего сжимающего кольца, которое устанавливается у основания пениса для предотвращения оттока крови, поддерживая эрекцию для полового акта.

Когда сужающее кольцо не используется, просто увеличивается оксигенация крови в половом мужском органе и уменьшается кавернозный фиброз, и такая вакуумная терапия для мужчин является частью реабилитации после радикальной простатэктомии, потенциально увеличивая шанс сохранить эректильную функцию.

Специалисты отмечают, что этот вариант лечения чаще помогает мужчинам с умеренной ЭД. Но даже при правильной подготовке 65% пациентов в течение двух-трех месяцев прекращают использовать устройство для VCD.

Единственное, что гарантированно улучшается после вакуумного массажа кожи лица, это местное кровообращение и лимфодренаж; остальное зависит от таких факторов, как состояние эндокринной системы и обмена веществ, типа кожи и ежедневного ухода за ней, а также от «степени ее износа».

Антицеллюлитный криомассаж

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли — массировать виски и волосистую часть головы. Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной. И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений. Особенно, если беременность далась женщине дорогой ценой: длительной гормонотерапией, предшествующими срывами и т.д.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны. Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Специальные банки

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте. Обещающий избавление от целлюлита, отеков и даже варикоза лимфодренажный массаж при беременности тоже противопоказан.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков. Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди.

Использование массажных масел и кремов — несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов. Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет. Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно. Изменения в структуре подкожного жирового слоя — гиноидная липодистрофия или целлюлит — возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см. — Как не поправиться во время беременности).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности. И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, — не верьте. Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект».

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность. Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины. Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается. Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен. Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх. При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды.

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы. Многие думают, что все дело в увеличении живота. Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются. Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника). Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности. Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине. Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок».

Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности. Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи — от позвоночника к трапециевидным мышцам. А трапециевидные мышцы (которые захватывают заднюю поверхность шеи и верхнюю часть спины) массажисты советуют разминать пальцами рук, как будто вы собираетесь себя ущипнуть.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается. Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам». Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут. А вот занести инфекцию, вызвать спазм миометрия, привести матку в тонус и раньше времени попасть в родильное отделение можно.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Правила проведения вакуумного массажа

Антицеллюлитный массаж входит в пятерку лучших методик для борьбы с этим косметологическим дефектом. Антицеллюлитный криомассаж – это подвид криотерапии, воздействия холода на организм. Антицеллюлитный криомассаж усиливает кровообращение, после небольшой порции льда организм сжигает жиры в три раза быстрее, восстанавливая температурный баланс, при этом выделяются токсины и шлаки.

Мастер, делая массаж льдом по правилам, воздействуя на очаги целлюлита повышает и количество эндорфинов в крови. Повышается самочувствие и настроение. Противопоказания антицеллюлитному криомассажу – это аллергия на холод и сердечно сосудистые заболевания. Несложный тест поможет понять – подходит ли криомассаж лично вам.

Кубик льда прикладывают к коже на три минуты – если нет волдырей и раздражения, то можно решиться на антицеллюлитный криомассаж. Врачи дерматологи считают хорошей реакцией на лед такую: первые десять секунд после прикладывания льда кожа бледная, потом кожа краснеет ненадолго, но после этого восстанавливает свой цвет.

При выполнении антицеллюлитного криомассажа на заранее распаренную кожу, эффект будет гораздо сильнее. Но к таким процедурам нужно готовиться. После распаривания, используют контрастный душ, перепады температуры не резкие, разницу температур воды наращивают постепенно. А только потом можно приступить к криомассажу.

Какому маслу для массажа отдать предпочтение

Вакуумный массаж банками проводится с растительными или косметическими маслами. Это не только обеспечивает легкое скольжение приспособления по коже, но и делает возможным проникновение полезных веществ из натуральных средств в клетки эпидермиса.

Можно приобрести готовые масляные смеси в аптеках или специализированных косметических магазинах, можно воспользоваться обычным подсолнечным или оливковым, но лучше применять самостоятельно приготовленные смеси.

Душ перед процедурой

Масла для баночного массажа готовятся из 100 мл базового (оливковое или из косточек винограда) и 20 капель эфирных. Наиболее эффективными в отношении похудения и избавления от целлюлита будут следующие эфирные масла:

  • апельсина – насыщают верхние слои кожного покрова витаминами, способствуют лучшему снабжению клеток кислородом, ускоряют регенерационные процессы;
  • герани – активизирует лимфоток, способствует избавлению от отеков, повышает тонус кожи;
  • грейпфрутовое – ускоряет отток лимфы, «разбивает» клетки целлюлита;
  • можжевельника – благотворно действует на обменные процессы на клеточном уровне, обеспечивает быстрое избавление от отеков.

Нередко косметологи рекомендуют проводить вакуумный массаж банками кедровым или кипарисовым маслами. Они дают медленный, но устойчивый эффект, ускоряют процессы обмена веществ на клеточном уровне, насыщают ткани кислородом.

Для достижения максимального эффекта от применения самостоятельно приготовленного масла нужно соблюдать следующие правила:

  • масла должны смешиваться в чистой, сухой посуде из стекла или керамики;
  • эфирное масло вводится в базу – так можно добиться полного растворения и смешивания компонентов;
  • в одну основу можно добавлять несколько видов эфирных масел, но не более 6.
Оцените статью