Точки долголетия на теле человека

Мазь

Как найти точку долголетия

Точка цзу-сан-ли парная, находится она на внешней стороне голени обеих ног (т.е. правая и левая), под коленной чашечкой. Чтобы её обнаружить можно использовать различные способы.

Способ 1. Ладонь нужно положить на коленную чашечку так, чтобы охватить её ладонью полностью – безымянный палец укажет на точку.

https://www.youtube.com/watch?v=L7oQhJxNVyg

Способ 2. Сядьте, стопы поставьте на пол. Не отрывая пятки от пола, тяните на себя носки. Ниже колена должен образоваться бугорок – попробуйте его нащупать. Далее, следует определить его самое высокое место, положить на него палец и опустить носки в исходной положение. Палец окажется на точке долголетия цзу-сань-ли.

Положите ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на точку долголетия. Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек в небольших углублениях.

Правда это или вымысел уже никто не узнает, но доля истины в этом есть, как и специальные методы и упражнения для стимуляции точки цзу-сань-ли. Кацудзо Ниши  в своих лекциях уделяет особое внимание этой точке.

Как объяснить с позиций современности благотворное влияние активации этой точки на организм?

В чем заключается секрет долголетия

Согласно современным рефлексологическим схемам, нервная система состоит из нескольких десятков сегментов. С помощью многочисленных нервов мозговые сегменты связаны с  соответствующими сегментами кожи. Они взаимодействуют друг с другом подобно полюсам большого магнита. Таким образом, каждый участок кожи находится в строгой взаимосвязи с определенным участком мозга, соответствующего внутреннего органа и костно – мышечной системы.

С точки зрения восточной медицины, в человеческом организме 12 первичных меридианов и 365 первичных акупрессурных точек. Меридианы и акупрессурные точки  невидимой сетью опутывают организм, причем строго симметрично, и по ним движется жизненная энергия Ки.

Если на пути жизненной энергии Ки встречается затор (как пробки на дорогах) , то развивается болезнь. Акупрессурные точки аккумулируют в себе  жизненную энергию, и точка цзу-сань-ли одна из них. Точка  долголетия расположена на меридиане (или канале) желудка и с нее  следует начинать восстанавливать свою энергетику.

Как активировать и воздействовать на точку?

В оригинале точку долголетия прижигали. Но это не обычное прижигание. Для него использовали полынные сигары, которые должны были по сути прогреть точку. Подносили близко, но не касались кожи. Чтобы на точку воздействовало только тепло.

Но полынные сигареты для нас экзотика, так что перейдем к более понятным способам воздействия.

Прогревание теплым воздухом легко организовать с помощью фена. Держите фен на таком расстоянии от кожи, чтобы вам было тепло, но не было дискомфорта от перегревания. Помимо фена можно использовать новинки, например портативные аппараты для физиотерапии.

При этом не забывайте важные правила физиотерапии:

  • вы не должны делать прогревание в день, когда у вас был или запланирован ренген или флюрография
  • вы не должны совмещать разные виды физиолечения или прогревания в один день

и противопоказания для физиопроцедур: истощение, склонность к кровотечениям, болезни крови, злокачественные новообразования, резко выражен­ные нарушения деятельности систем и органов (сердце, лёгкие, почки..)

Также можно воспользоваться экзотическим видом тепла (летом). Возьмите подходящие гладкие крупные камешки, особенно удачно подходят те, что можно найти около моря. Положите их прогреться на солнце. А потом прогревайте точку долголетия этими теплыми камнями. Приятно и эзотерично))

При массаже мы имеем небольшое тепловое воздействие от рук, и основное — механическое воздействие. Массажировать лучше точки одновременно на обеих ногах, 2-3 минуты или больше (по ощущениям). Самомассаж по повериям следует делать с 1 по 7 (в других источниках по с 1 по 8) дни лунного цикла, после новолуния. Считается что в эти дни легче всего воздействовать на здоровье и долголетие организма.

Если у вас нет проблем с кожей, можне попробовать горчичники или разогревающий крем, например крем с пчелиным ядом или крем Капсикам. Также в аптеке вы можете найти перцовый пластырь, бальзам «Звездочка». Главное здесь — не переусердствовать.

Также в книгах по иглоукалыванию пишут, что работу с этой точкой можно применять как общеукрепляющее средство. Но активация этой точки повышает здоровье, но не лечит заболевания.

Точки долголетия на теле человека

К мазям с ярким разогревающим эффектом относят Финалгон, Гимнастогал, Мелливенон. Эффектом послабее обладают мази, содержащие пчелиный (Апизартрон, Вирапин) или змеиный (Випросал, Випратокс) яды. Все они обычно используются при ушибах, миозитах, невралгиях, радикулитах. Плюс есть препараты на основе настойки стручкового перца — Камфоцин, Капситрин.

Они оказывают раздражающее и отвлекающее действие, и обычно применяются для растираний болезненных мест при невралгиях, радикулитах, ушибах и для ускорения восстановления после травм. Нужно сразу вымыть руки (теплой водой с обычным мылом), иначе будет сильно жечь. Ещё есть разогревающие кремы для спортсменов — например Миотон.

Разогревающие мази вызывают резкое кровенаполнение тканей, при их применении мы видим покраснение кожи, ощущаем тепло вплоть до жжения. Улучшение кровообращения в пораженном участке приводит к ускорению обмена веществ, выведению продуктов обмена из утомленной мышцы, обезболиванию. До применения таких мазей и кремов убедитесь что кожа, и тем более нога, не была травмирована: применение таких мазей при острых травмах приведет к усилению отека, кровоизлияния и боли.

Для снятия боли

Алекс Архат: есть экспериментальные данные о противоболевом эффекте при воздействии светом на эту точку:

  • при тонической (спазмы),
  • острой
  • и висцеральной (тягостная боль возникающая в органах живота, или тазе) боли

применяют 10-минутную экспозицию красного или белого поляризованного (однонаправленного)  монохроматического (одноцветного) света с расстояния 10 см. [1, с. 49-50]

По традиции данную точку прижигают. Нет, нет, не переживайте. Прижигают громко сказано, точнее сказать, что её прогревают при помощи полынных сигар (мокса). Как это все происходит? Сигарету поджигают и подносят к точке цзу-сань-ли. Ни в коем случае, сигара не должна касаться кожи, иначе вы просто получите ожог. Ваша комната, должна быть обязательно просторной и проветриваемой. Самое важное – это глубоко прогреть данную точку.

Полынная сигара должна находиться на расстоянии примерно 1,5 – 2 см от точки. На протяжении 2-3 минут ей водят таким образом, чтобы возникало ощущения приятного тепла.

Полынную сигару приближают и отдаляют в течение 10 минут – это помогает человеку попеременно ощущать то сильное, то слабовыраженное тепло. Обычно эта сигара выгорает в течение часа, поэтому за один сеанс она используется не полностью, а лишь та часть, которая успела сотлеть. Ранее использованную полынную сигару хранят в стеклянной банке или специальной коробке и используют для следующего прогревания.

ВАЖНО! Процедура прогревания точки цзу-сань-ли противопоказана при повышенной температуре, онкологических заболеваниях и инфаркте миокарда.

Но не всем из нас доступна в продаже подобная сигара, поэтому есть и альтернативные способы воздействия на точку цзу-сань-ли.

Не нужно копировать методы иглотерапии. Воздействие иглы на точку — великое врачебное искусство. Иглотерапией занимаются люди, обладающие специальными знаниями, образованием  и большим врачебным опытом. У нас на вооружении есть два способа это прогревание и массаж, или самомассаж.

Прогревание точки долголетия

Специалисты советуют прогревать точку зажженной сигарой из полыни. Конечно, нельзя прикладывать зажженную сигару к коже, а нужно лишь подносить  к точке на расстояние, где она лишь греет, но не обжигает. Отличный метод — прогревание точек нагретыми на солнце камнями.

Этот метод древний как мир. Метод прогревания очень эффективный и заставляет циркулировать жизненную энергию активно и гармонично. Есть определенное правило. Точку долголетия прогревать и активировать можно только утром. Время воздействия от 4 часов утра до 10 часов утра.

Утренний и вечерний массаж точки Цзу-сан-ли

Перед началом массажа необходимо принять удобное положение, как правило, положение сидя. Выровняйте свое дыхание и настройтесь на процедуру.  

Рекомендуется массировать точку долголетия утром. Для этого Вам понадобиться сделать 9 круговых массажных движений пальцами на каждой ноге (9 – на правой и 9 – на левой) по часовой стрелке. И повторите массаж 9 раз. То есть, должно получиться по 81 вращательному движению на каждую ногу. Займет этот процесс примерно 10 минут.

Начинать выполнение такого массажа рекомендуется на восьмой день после первого дня новолуния. Он оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, иммунную систему и улучшает работу органов.

Утренний массаж точки долголетия называют стимулирующим. Вечерний сеанс массажа активной точки долголетия (который выполняется во второй половине дня) называют исцеляющим, а отличается он от стимулирующего тем, что массажные движения выполняются против часовой стрелки.

Вообще, стимуляция точки долголетия не ограничивается воздействием на нее пальцами. Существует метод массажа точки Цзу-сан-ли зернами, а также специальная методика прижигания травами и, конечно же, иглоукалывание.

Стимуляция точки от ста болезней не занимает много времени и не имеет противопоказаний. Это отличный способ улучшить свое самочувствие и укрепить организм.

  1. Первый способ  это надавливание на точку пальцем ритмичными движениями 3-5 минут.
  2. Второй способ — вращательное движение в  точке без смещения в стороны 3-5 минут.
  3. Массировать следует по часовой стрелке  попеременно на каждой ноге, и так в течение 10 минут.
  4. Массаж с помощью орехов. Возьмите по 2 грецких ореха и катайте по коже в районе точки долголетия.

Точки долголетия на теле человека

Массаж с помощью грецких орехов – древнее изобретение. Известен со времен древнего Китая, то есть  уже несколько тысяч лет назад люди прочищали свои энергетические меридианы подобным способом. Ведь кроме основных 365 акупрессурных точек на теле существуют еще тысячи точек! Всем известно, что множество точек сконцентрировано на ступнях и ладонях.

Вот что советует Кацудзо Ниши в качестве простой меры профилактики, если вы хотите прочистить ваши энергетические каналы. Когда вы не чувствуете особых болезненных симптомов, а просто хотите прочистить ваши каналы – возьмите два грецких ореха и начните катать их между ладонями, прижимая с силой, в одну и в другую стороны, не менее 3 минут.

Затем возьмите в каждую ладонь по 2 ореха и, сжав  их в кулаку, начинайте вращать и перекатывать в стороны. В результате снимается психическое напряжение, и энергия Ки начинает активно циркулировать в теле. Затем начните катать орехи по полу босыми ступнями ног.

В результате такого массажа орехами вы должны почувствовать энергию и прилив сил во всем теле. Согласитесь, все   просто и  эффективно. Остается только попробовать и испытать на себе, тем более метод безопасен и не вызовет никаких побочных эффектов.

Если нет моксы или вы не обладатель 7 дана по айкидо и вас не учили врачеванию при помощи игл, то для вас остаётся единственная возможность использовать данную точку долголетия – МАССАЖ.

Для этого необходимо одновременно воздействовать указательными пальцами, направляя при этом давление под колено по следующей схеме: 10 секунд массажа – 5 секунд перерыв. Всего массаж точки долголетия должен длиться не больше двух минут. Массажировать точку можно различными способами постукиванием (по 50-100 раз на каждой ноге), надавливанием, поглаживанием, растиранием. Кстати, при помощи массажа точек, можно вылечить насморк, подробнее об этом здесь.

Главное, это делать утром с 4 до 10 утра.

Но также на эту точку можно воздействовать прогревающими бальзамами.

Другие способы воздействия на точку долголетия

Китайские целители советуют поступить следующим образом. Следует наполнить половину скорлупы ореха толченым чесноком и прикрепить к ноге в этой точке. Метод оригинальный и имеет ряд недостатков. Мало кто в современных условиях решится на такое, ну а в свободное время, почему бы и нет. Продолжительность процедуры – до появления чувства жжения.

Еще можно наложить на точку медный кружок сроком на 8 дней или прилепить к точке перцовый пластырь. Следует сказать, что во многих восточных практиках и системах есть упоминания о важности стимулирования этой точки. Если все вышесказанное кажется слишком сложным для выполнения, то самое простое и эффективное упражнение по стимуляции точки от ста болезней попалось мне в древнекорейской практике Данхак.

Данхак – это древнекорейская гимнастика. Еще она называется меридианная гимнастика. Упражнения подобраны таким образом, чтобы стимулировать меридианы человеческого тела. Как и все восточные практики, система упражнений данхак укрепляет здоровье в целом, и упражнение на стимуляцию точки долголетия одно из них.

Простукивание точки долголетия

Упражнение заключается в простукивании точки. Следует сжать руки в кулаки и постучать по точкам 100 раз. Точки симметричны, простукивать надо одновременно  точки на двух коленах. Специалисты по восточным практикам утверждают, что в результате улучшается пищеварение, нормализуется кровообращение в ногах, упражнение помогает при респираторных и сосудистых заболеваниях.

При выполнении этого упражнения надо чувствовать себя комфортно и расслаблено, дыхание свободное. Только время покажет, способствует ли активация этой точки долголетию или нет. Лично я простукиваю точку долголетия каждое утро по 100 раз. Что ж, поживем – увидим. Может знаменитые долгожители знали эти методы и ,главное, применяли на практике ?

Главные моменты

  • Воздействовать на точку долголетия можно утром.  Лучшее время с 4 до 10 утра.
  • Массаж проводить по часовой стрелке попеременно для каждой ноги по 10 минут.
  • Главное действовать, а время покажет.
  • Друзья, встретимся тут же лет через 100 лет!

Точки долголетия на теле человека

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Где именно расположена точка Цзу-сан-ли и как ее отыскать?

Точка Цзу-сан-ли расположена ниже коленной чашечки, на передней большеберцовой мышце, вдоль меридиана желудка.

Положить ладонь руки под колено (ладонь левой руки на левое колено или же правой – на правое). Точка от ста болезней будет расположена между безымянным пальцем и мизинцем – в ямке между двумя костями ноги.

Дочка долголетия регулирует работу органов, расположенных в нижней части тела, в том числе почек, ЖКТ и надпочечников, а также органов репродуктивной системы. Немаловажно также то, что данная активная точка контролирует эпифиз, который отвечает за регуляцию биоритмов человека и выработку мелатонина.

Регулярный массаж точки от ста болезней поможет нормализовать функцию надпочечников, а также:

  • нормализирует кровяное давление;
  • нормализует уровень глюкозы, инсулина;
  • укрепит иммунную систему;
  • подавит воспалительные процессы в организме;
  • способствует лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • улучшит пищеварение;
  • поможет восстановиться после инсульта.

Акупунктура, она же иглорефлексотерапия — направление в традиционной китайской медицине, при котором специалист воздействует на пациента с помощью игл в специальные точки организма. Точки расположены по линиям, так называемым меридианам, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Точка долголетия — это 36-ая точка в меридиане желудка, и она обозначается в атласах по акупунктуре Е36.

Ну а если с акупунктурой вы не знакомы, то приступим к поискам.

Первый способ.

Садитесь поудобнее, ноги согните в коленях, и положите руки на колени. Пальцы смотрят вниз по ноге. Левая кисть на левом колене, правая кисть на правом колене.

Точки долголетия, по одной на каждую ногу, находятся на линии, по которой у вас лежат мизинцы кистей. Но чуть дальше мизинца. Мысленно продлите его до перпендикулярной линии там где оканчивается самый длинный средний палец. И на пересечении этого мысленного перпендикуляра и линии продолжающей мизинец и будет искомая точка. Вы нащупаете её в небольшой ямке, и чаще всего (у многих!) при надавливании она будет слегка болезненна.

Второй способ — сидите в той же позе, с руками на коленях. При этом не делаете мысленных продлений и перпендикуляров, а просто раздвигаете, растопыриваете пальцы лежащие на ноге. Средний палец тянется в сторону от себя по ноге. И им-то вы и нащупываете небольшое углубление. Это наша точка.

Лично опробованные оба способа дают разницу порядка 5 мм, которая закрывается подушечкой пальцев при массаже. Так что попробуйте как вам удобнее найти точку. Можно также пощупать на месте, и найдете точку в небольшом углублении. Они вполне может отозваться ощущениями.

Чтобы вам было ещё проще найти волшебную точку)) я сделала вам фотографию из медицинского атласа Липченко и Самусеева, где изображен скелет и мышцы ноги. И также нанесла на неё примерное положение точки.

Но помните — вы должны искать её не «на глаз», а ориентируясь именно на два способа прощупывания, которые я только что изложила. После того, как вы посмотрите картинки и найдёте у себя на ноге эту точку (на обеих ногах), спускайтесь дальше по тексту — я написала что делать с точкой, когда вы её нашли.

При каких болезнях рекомендуется массировать эту точку?

По мнению исследователей восточной медицины, в частности Гаваа Лувсана, в его очерках по восточной рефлексотерапии, рекомендуется использовать воздействие на точку Е36 для тонизирования и улучшения деятельности всего организма.

Т.е. очень широкий спектр действия, отсюда и второе название (точка от 100 болезней).

В том числе в литературе упоминаются болезни:

  • желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, поносы, запоры и т.д.)
  • болезнях глаз
  • лихорадке
  • болезнях мочеполовой системы (например, недержание мочи)
  • и других болезнях

Будет ли результат от активации «волшебной» точки? (исследование учёных про точку долголетия)

Считается, что если регулярно активировать эту точку, можно нормализовать давление, повысить иммунитет, улучшить пищеварение и состояние желудочно-кишечного тракта, повысить иммунитет, облегчить последствия инсульта и т.д. Ещё у некоторых практикующих-мужчин, судя по отзывам, наблюдалось улучшение в половой сфере.

Но, возможно лично вы скептически относитесь к восточной медицине и сказаниям, и привыкли полагаться на здравый смысл и научно подтверждённые факты. Особенно если речь идёт о продлении жизни. И вы не одиноки в этом!

Исследователи из Кировского НИИ гематологии и переливания крови, и НИИ МАФО (международной академии фундаментального образования)  г.Екатеринбург тоже заинтересовались научным подтверждением работы точки долголетия. И провели эксперименты на мышах. Не представляю как они искали у мышей точку цзу-сан-ли, но в результате обнаружили вот что.

Мыши реагируют на работу с этой точкой. В зависимости от интенсивности и частоты стимуляции точки электрическими импульсами мыши демонстрируют либо увеличение продолжительности жизни либо никакой реакции о сравнению с контрольной группой. Когда мыши реагировали на эксперименты хорошо, то срок жизни увеличивался минимум в 1,32 раза. Т.е на треть.

Единственно, силу и частоту воздействия подбирали опытным путём и для мышей. Как это должно быть в случае с человеком — не исследовалось. Поэтому вам придётся опираться на собственные ощущения..))

Удачи вам в ваших начинаниях, и здорового долголетия!

Альтернативные точки долголетия

Находится точка в нижней части лба, между бровями. Воздействие на нее по преданиям улучшает зрение, помогает интуиции, снижает давление, избавляет от беспокойств и бессонницы.

Этих точек две, они симметрично расположены на голове, сзади — во впадинках под затылочной костью. Воздействие на эти точки считается полезным при проблемах с головными болями, мигренью, проблемах с давлением.

Находятся на висках, у начала роста волос. Массируют с целью легкого обезболивания, насыщения энергией.

  • Сань Инь Цзяо (Точка женского здоровья)

Две симметричные точки на ногах, внутренняя поверхность голени, на четыре пальца (по ширине) выше от выступающей косточки.

Воздействие на эту пару точек помогают женскому репродуктивному здоровью (работе яичников и матки, улучшению цикла), а также улучшению работы желудочно-кишечного тракта, что полезно не только женщинам. 

Есть еще точки, позитивно воздействующие на здоровье, но это большая, отдельная тема. 

1. С. А. Гуляр, Ю. П. Лиманский, З. А. Тамарова, Б. С. Сушко. Экспериментальные данные об анальгетической эффективности поляризованного поли- и монохроматического и неполяризованного монохроматического света. Журнал «Физиотерапия, бальнеология и реабилитация». 2013. №3

Оцените статью