Ванна для ног с содой для похудения

Сад

Полезные свойства ванн с содой

Изучив, как действует процесс расщепления жировой ткани путем воздействия на нее щелочной воды, ознакомьтесь с полезными свойствами ванн с содой. Кроме эффективного содействия в борьбе с лишними килограммами существует целый ряд факторов, оказывающих благотворное действие на тело человека с помощью щелочных ванн. Польза процедуры для организма:

  • Эффективное очищение лимфы подкожного слоя.
  • Выступают в качестве катализатора для активации процесса быстрого выведения шлаков из организма.
  • Проникая глубоко в подкожные слои, помогают эффективно бороться с целлюлитом.
  • Способствуют очищению кожных покровов от маленьких очагов воспаления, разного рода раздражений, аллергических высыпаний.
  • В результате ваша кожа становится гладкой, шелковистой, более упругой, избавляется от заметных следов растяжек, делая их практически незаметными;

Содовая ванна — прекрасное средство, которое легко можно применять в домашних условиях. Ванна помогает преобразить кожу и избавиться от ненужных килограммов. Но ванна с содой помогает похудеть исключительно за счет удаления лишней жидкости из организма.

Поэтому следует понимать, что лишить всех жировых отложений ванна не может — для достижения долговременного, стабильного результата требуется, скорее, заниматься на тренажерах в спортзале и соблюдать диету.

Польза и эффект от содовых ванн

1 способ

Обычная, классическая ванна с содой для похудения готовится таким образом:

  • Взять 350 граммов соды. Растворить ее в литре горячей воды. Перемешать.
  • Приготовить ванну с температурой воды — 35-37 градусов.
  • Вылить содовый концентрат в ванну. Сразу принять.

2 способ. Ванна с содой и солью

Понадобится морская соль — от полукилограмма до килограмма. Но если берете больше соли, то находиться в такой ванне нужно меньше времени, и наоборот. Готовится эта ванна аналогично первой. Все компоненты растворяются в небольшом количестве горячей воды и добавляются к воде в ванне.

Если вы хотите достигнуть большей пользы и максимального косметического эффекта, можно добавлять в ванну эфирные масла. Подойдут апельсин, мандарин и прочие цитрусовые. Также окажут полезный эффект имбирь и лаванда.

Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действие. Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат.

Ванна для ног с содой для похудения

В течение дня кожные покровы обеспечивают защиту организма человека от вредных компонентов, которые находятся в окружающей среде. Они, накапливаясь на коже и попадая в организм через дыхательные пути, могут нанести организму серьезный вред. Ввиду этого телу нужна очистка, и содовые ванны, польза которых в этом плане колоссальна, замечательно для этого подходят.

Содовая ванна, чем полезна которая нужно разобраться подробнее, действует на организм человека следующим образом:

  • Известна польза ванн для похудения. При горячей содовой ванне тело распаривается и открываются поры. Активизируется процесс потоотделения, ввиду чего организм начинает активно очищаться от токсинов и шлаков, из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему и возможна потеря веса.
  • Содовые ванны для похудения за 10 процедур обеспечивают детоксикацию организма, благодаря чему нормализуются обменные процессы. Нередко сода помогает улучшить состояние при алкогольном и прочих видах отравления.
  • Ванны способствуют очищению глубинных слоев кожи. Также они очищают лимфатическую систему.
  • Содовые ванны, польза и вред которых явно неравнозначны, помогают обеспечить защелачивание организма, ввиду чего улучшается движение эритроцитов, что предотвращает загущение крови.
  • Водные процедуры обладают замечательным косметическим эффектом. Они способны устранить раздражение и сыпь на коже, обеспечивают ее мягкость, гладкость, эластичность, возвращают утраченный тонус.
  • Сода обладает бактерицидными свойствами, поэтому способствует устранению экземы и грибковых заболеваний.
  • Ванны с содой позволяют расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса, снять напряжение.
  • Сочетание гидрокарбоната натрия с горячей водой способствует улучшению процесса кровообращения.
  • Содовая ванна, как делать которую будет рассмотрена ниже, помогает нормализовать работу почек, что помогает избавиться от отеков.

Существует несколько рецептов содовых ванн. Мы рассмотрим самые популярные из них.

Все представленные ниже рецепты рассчитаны на 150, максимум 200 литров воды.

Классический рецепт

Если вы только начали использовать содовые ванны, рецепт классический подойдет лучше всего. Он постой и наиболее востребованный. Нужно добавить в указанное выше количество воды около 200 грамм простой пищевой соды. Это составит немного меньше половины обычной пачки. Сначала сода разводится небольшим количеством воды в отдельной емкости, а затем вылить этот раствор в уже набранную ванну.

Улучшить положительное влияние соды может соль, особенно если она морская. Содово соляная ванна для похудения поможет не только разгладить кожу, но и ускорить расщепление жира, улучшить метаболизм и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. Для приготовления такой ванной нужно перемешать 300 грамм соды и 500 грамм морской соли. Развести эту смесь в отдельной емкости и вылейте в подготовленную ванну.

Содовая ванна для похудения, рецепт которой включает в себя соль и лавандовый спирт, делается следующим образом. Готовится сухая смесь из 150 грамм соли и 125 грамм пищевой соды, затем нужно добавить в нее три капли лавандового спирта. Разведите смесь водой, чтобы компоненты полностью растворились, и поместите ее в предварительно набранную ванну.

Содовые бомбочки для ванны, которые вы можете приготовить своими руками, помогут устроить у себя дома настоящий спа-салон. С их помощью можно не только оздоровиться, но и расслабиться, снять стресс, поднять себе настроение. Инструкция их приготовления будет следующей:

  • Нужно взять восемь столовых ложек соды и добавить к ним четыре столовые ложки лимонной кислоты.
  • Теперь нужно четыре столовых ложки растительных и эфирных масел. Как базовое можно брать масло абрикосовых косточек или миндальное масло, которые хорошо увлажняют кожу и обеспечивают ее восстановление. Из эфирных хорошо подходит масло лаванды или иланг-иланга. Эфир лаванды успокаивает, обеспечивает крепкий сон. Если же нужно взбодриться, выбирайте масло иланг-иланга, которое насытит вас бодростью. Кроме того это еще и хороший афродизиак. На столовую ложку растительного масла нужно добавить 3-4 капли эфира.
  • Перемешайте в емкости все компоненты. Вы должны получить рассыпчатую массу, которая должна слипаться при ее сжатии. Если масса сухая, она не держит форму и распадается, возьмите пульверизатор и распылите смесь на воду. Но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать реакцию. После распыления воды нужно снова смешать компоненты и придать форму. Если масса пластичная, разложите ее по формочкам.
  • Можно применять специальные формочки из пластика или силикона, которые предназначены для изготовления мыла. Также продаются специальные формы для бомбочек для ванны. Можно применять и простые детские формочки для песочницы. В них поместите массу и оставьте ее на ночь сушиться.

В бомбочки можно добавлять порошок глины или какао, разные масла и травы – это сделает их еще полезнее и интереснее. Важно измельчать все компоненты, чтобы делать бомбочки было удобнее. Использовать их можно и для ванночек для ног.

Для похудения растворенная в горячей ванной сода помогает открыть поры, способствуя обильному потению, выведению через кожу токсинов и похудению.

Оптимальным вариантом является комбинирование правильного рациона питания, физической нагрузки с приемом содовых ванн.

Горячая водная среда вызывает у организма стресс, расширяя сосуды резко и вызывая их спазм.

Адаптируясь к температуре воды, организм старается снизить собственную температуру через потоотделение. В результате открываются поры, и влага выводится из организма.

Горячие содовые ванны сопряжены с сильным обезвоживанием. Отзывы медиков позволяют говорить о потере до 1 литра жидкости телом за период первой процедуры курса.

В дальнейшем эффект ослабляется, снижаясь до 300 мл за один прием.

Содовые ванны оказывают комплексное позитивное воздействие на организм:

  • Кожа. Сода естественным образом способствует уменьшению раздражений и высыпаний (включая аллергию, дерматит, экзему, себорею), делает кожу мягкой и упругой, борется с грубыми участками (пятки и локти). Также она показана при проблемной коже в роли дезинфектора для борьбы с прыщами.
  • Нервная система. Ванна с содой способна оказывают расслабляющий эффект в случае нервного напряжения и стресса.
  • Кровеносная система. Содовые ванны оказывают положительное воздействие при варикозе и отеках ног, улучшая кровообращение.
  • Против целлюлита. Вместе с эфирными маслами сода способствует глубокой очистке кожи.
  • Вывод токсинов. Ванна с содой оказывает лечебное влияние на обмен веществ, выводя шлаки и токсины через кожу (особенно работает в случае пищевого или алкогольного отравления).

Ванны с содой принимаются курсом, в который входят 10 процедур и выполняются через день. Курс проводят повторно через 2 месяца. Отзывы о содовой методике для похудения включают мнения, где для повышения действенности метода советуется совершить небольшую прогулку непосредственно перед приемом ванны.

Подготавливая ванну с содой, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Необходимо обзавестись градусником для замера температуры воды. Средний показатель составляет 36-37С на старте процедуры.
  • Средняя продолжительность такой ванны для похудения составляет около 20-25 минут.
  • Содовую смесь приготавливают отдельно, а затем добавляют в горячую воду.
  • Количество воды для процедуры выбирается в соответствии с проблемными зонами тела. Если интересует похудение в области живота и бедер, то воды должно быть по пояс в сидячем положении. Если стоит цель воздействовать на спину или руки, то нужно позаботиться о том чтобы воды хватило для покрытия этих участков тела.
  • После адаптации тела к воде, в ванну еще вливается горячая вода в расчете повышения температуры во время процедуры до 38-39С (40С – это крайняя допустимая температура). Чтобы дать телу возможность очиститься за поддержанием заданной температуры нужно постоянно следить и добавлять более горячую воду дополнительно.
  • Ванна с содой не требует ополаскивания, поэтому тело после процедуры вытирается насухо.
  • Общая рекомендация после приема содовой ванны – это отдых и расслабление в тепле. Лучше всего такую ванну принимать вечером, а затем лечь спать.

Ванна с содой может вызывать появление побочных эффектов, о которых следует знать:

  • Шелушение кожи после процедуры. Сода оказывает подсушивающее воздействие на кожу. Предотвратить сухость можно при помощи эфирного масла, добавленного в горячую воду.
  • Учащенный пульс и боли в сердце. Это признак того, что температура воды слишком высокая. Если у человека наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания, то от процедур стоит отказаться.
  • Горячая вода разгоняет кровь по телу, вызывая скачок артериального давления. Спазмы сосудов способны влиять на нормальную работу сердца (по этой причине стоит сидеть в воде по пояс). Обезвоживание делает кровь гуще, что может привести к появлению тромбов.
  • Боли в голове. Такой симптом свидетельствует о скачках давления, поэтому содовая ванна для похудения не подойдет.
  1. Горячая ванна с содой усиливает потоотделение, позволяющее уменьшить ваш вес на 1 кг только с помощью одного сеанса и убрать несколько сантиметров на вашей талии. На саму жировую ткань сода никак не действует. А вот похудение будет происходить благодаря тому, что межтканевая жидкость покинет ваш организм. Исчезнет отечность, и фигура приобретет некоторую подтянутость.
  2. Содовая ванна способствует выводу из организма токсинов. Именно они являются причиной нарушения обмена, которое в свою очередь провоцирует увеличение веса.
  3. Ванна с содой поможет избавиться от целлюлита, так как имеет свойство проникать очень глубоко в разные слои кожи.
  4. Такая ванна очень благотворно и успокаивающе действует на весь организм и, особенно, на нашу нервную систему, оказывая расслабляющее действие.
  5. Снимает раздражения на коже, действует успокаивающе на раздраженную и даже помогает избавиться от дерматитов или экзем, грибков на ногах.
  6. После такой ванны кожа становится шелковистей, нежней, значительно улучшается ее состояние и повышается тонус. Особенно это заметно на огрубевших участках кожи, на локтях рук, на коленях, на подошвах ног, особенно на пятках.
  1. Наберите в ванну горячей воды. Постарайтесь, чтобы температура воды была не больше 38 0С (по сути, она должна лежать в пределах 37-390С).
  2. Растворите в воде 300 гр пищевой соды и добавьте 400 гр кухонной соли. В оригинальном классическом рецепте ванны с содой используется только сода. Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капельки эфирного масла (лучше использовать лавандовое масло). Этот рецепт рассчитан на 150-200 литровую ванну.
  3. Время принятия ванны двадцать минут.
  4. После завершения процедуры не ополаскивайтесь, а просто вытритесь полотенцем. Затем хорошо закутайтесь и полежите под одеялом, расслабившись, около часа.
Совет

Как правильно добавлять соду? Не сыпьте соду сразу в ванну, так как она может взяться комочками. Правильнее растворить ее в небольшом количестве воды и после этого полученную смесь вылить в ванну. Точно также поступайте и с солью.

  1. Чтобы полученный результат закрепился, следует придерживаться специального курса, состоящего из 10 подходов (процедур). Начните с 3-4 ванн в неделю.
  2. Постарайтесь, чтобы температура воды не превышала 380С. Начинайте с 370С, постепенно повышая температуру, по мере привыкания вашего организма. Не каждый может сразу сесть в кипяток, не испытывая при этом некоторого дискомфорта.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы продолжительность морской ванны с содой не превышала 20 минут. Очень часто многие жалуются на то, что и двадцать минут сложно выдержать. Поэтому если почувствуете, что вам уже достаточно (трудно дышать, участилось сердцебиение), то не ждите окончания двадцатиминутного курса, а прекращайте сразу, как только стало тяжело. Ничего, в следующий раз, попробуете продлить ваше время принятия ванны. Так потихоньку и дойдете до положенных 20 минут.
  4. Обязательным условием и правилом вашей безопасности является уровень воды. Он не должен доходить до уровня сердца, иначе это может вызвать проблемы с сердечной деятельностью. Лучше ограничьтесь высотой вашей ванны с солью и содой не выше пояса. Для собственной безопасности принимайте ванну сидя, тогда только ваши главные проблематичные зоны: это бедра, ваш живот и, конечно, бока, будут, непосредственно находится в морском растворе соли и соды.
  5. Обязательно убедитесь, что ваши ингредиенты (сода, соль) полностью растворились в воде.
  6. Учитывая расслабляющий и успокаивающий эффект от такой ванночки, то ее желательно принимать непосредственно перед сном. В таком случае хороший и здоровый сон вам гарантирован.
  7. Интересно то, что после такой ванны вам совершенно нет необходимости ополаскиваться.
Совет

Учитывая хороший расслабляющий эффект и снятие напряжений в мышцах такую ванну можно и желательно принимать после физических нагрузок. Многие из уже опробовавших эту методику говорят только об одном, что хороший и стабильный эффект достигается только при совмещении физических нагрузок и диетического питания с принятием ванны с солью и содой.

Польза соды

Сода — это химический элемент: мелкий порошок, имеющий абразивные свойства. Она мягко и нежно убирает верхний, ороговевший слой кожи, очищая его. После содовых ванн кожа становится особенно нежной, появляется ощущение чистоты и гладкости. Сода также помогает смягчить огрубевшие участки кожи, убрать мозоли.

Еще полезные свойства:

  • Положительно воздействует на кровообращение.
  • Усиливает потоотделение.
  • Способна избавлять организм от лишней жидкости.
  • Стабилизирует нервную систему.
  • Снимает стресс.
  • Уменьшает аппетит.

Противопоказания к ваннам

Поскольку сода — весьма активное химическое вещество, то для того, чтобы оно подействовало правильно, обязательно нужно выполнять некоторые несложные рекомендации.

Какие именно:

  • Процедура включает в себя два этапа: подготовка и непосредственно, сама содовая ванна для похудения. Во время подготовки вы наполняете ванну. Обязательно следует измерить температуру воды — не должна быть выше 37 градусов. Дело в том, что горячая вода в сочетании с активной содой могут привести к покраснениям и миниатюрным трещинкам.
  • Позаботьтесь, чтобы рядом с ванной вас ожидало пушистое полотенце и теплый халат.
  • Соду не следует сыпать в ванну. Ее требуется развести в небольшом количестве воды — и этот концентрированный раствор вылить в ванну.
  • В ванну не нужно плюхаться всем телом сразу. Погружайтесь постепенно, сидя. Принятие ванны для похудения в положении лежа не рекомендуется.
  • В ванне следует находиться не более 20 минут. А если это в первый раз, то хватит и десяти.

Когда не следует принимать содовые ванны для похудения:

  • При болезнях сердца.
  • Если вы недавно перенесли операции или серьезные косметологические процедуры, вроде абразивных чисток. В этом случае поверхность кожи пока еще очень деликатна, и сода будет раздражать ее.
  • Если есть гинекологические воспаления, сода может спровоцировать раздражение слизистых.
  • Если есть аллергия, не обязательно на соду. Любые аллергические реакции могут стать препятствием к приему содовых ванн.
  • Астмы, бронхиты и прочие болезни, связанные с дыханием — ведь мельчайшие фракции соды могут попасть в дыхательную систему.

Ванна для ног с содой для похудения

Иногда и у совершенно здоровых людей может наблюдаться после принятия ванн с содой покраснение кожи, небольшое жжение.

Этот простой и очень эффективный способ похудения все же имеет некоторые противопоказания. Ванны с содой и солью противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом; гипертоникам (людям с повышенным артериальным давлением); при повышенной температуре; беременным; людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой;

Примечание

В таких случаях попробуйте применить такие ванны, но для ног.

Несмотря на то, что сода имеет массу полезных свойств и показана при различных патологических состояниях, она способна нанести и вред, имея определенные противопоказания.

Нельзя принимать подобные процедуры лицам, страдающим гипертонической болезнью.

Запрещено их применение при злокачественных новообразованиях.

Диабет накладывает запрет на использование данных процедур.

Противопоказаны содовые ванны при заболеваниях инфекционно-воспалительного генеза, находящиеся в стадии обострения.

Следует от них воздержаться беременным.

Лицам, имеющим проявления в организме атеросклеротического характера,  применение содовых ванн не показано.

От ванночек с содой ноги становятся более мягкими. После них они приобретают нежность и красоту.

Соблюдение некоторых моментов общего характера позволят не допустить возникновения проблем в дальнейшем:

  • после ванночек необходимо применять контрастное ополаскивание ног водой, использую поочередно, то теплую, то холодную воду;
  • при каждой такой процедуре следует использовать пемзу. Это позволит предотвратить образование мозолей;
  • по вечерам следует смазывать ноги питательным маслом или кремом;
  • после того как ноги распарены, на них наносится фруктовая или молочная маска.

Это делается с профилактической целью для того, чтобы кожа не была чрезмерно сухой, и дольше сохранялся педикюр.

Аватар автора Оля Лихачева

От себя могу порекомендовать вот такой крем  для ног.

O’Keeffe — это высокоэффективное увлажняющее средство для пересушенной и потрескавшейся кожи ног. Концентрированный состав без запаха естественным образом гидрирует кожу, исправляет баланс pH и помогает удерживать влагу.

Вы заметите разницу за несколько дней. Безопасно и эффективно для страдающих диабетом.

Благодаря таким простым рекомендациям ваши ножки будут ухоженными, и вы сможете избежать многих заболеваний.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Щелочные ванны принесут пользу далеко не всем категориям людей, ведь есть потенциально непереносимые группы риска, для которых эти сеансы могут принести только вред. Не рекомендуется использовать содовые ванны с целью похудения людям, которые относятся хотя бы к одному из нижеперечисленных пунктов:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • бронхолегочные болезни;
  • при обострении простудных или вирусных инфекций;
  • высокая температура;
  • гинекологические проблемы;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевания кожи с обширными поражениями;
  • проблемы с кровотоком и др.

Также стоит обращать внимание на свое самочувствие, любое недомогание в период проведения водного сеанса должно стать причиной для прекращения использования данного метода похудения.

Ванны с содой – это простой домашний метод для поддержания тонуса кожи в домашних условиях. Однако добиться похудения удастся только при использовании комплексных мер (тренировки, диета).

Чтобы эффективно похудеть, используя в комплексе с другими методами (спортивные тренировки, диета) содовую ванну, важно знать обязательные правила и рекомендации. Они помогут вам избежать нежелательных побочных явлений, вредного эффекта, ознакомят с инструкцией применения щелочных ванн. Подробный список рекомендаций по приему содовой ванны для похудения:

  • Необходимо пройти курс содовых водных процедур, который рассчитан на 10 процедур с приемом через день без перерывов. Повторение курса допустимо только через пару месяцев.
  • Длительность каждой процедуры должна составлять приблизительно 20 минут.
  • Лучшее время дня для щелочной ванны с целью похудеть – вечер, за пару часов до сна.
  • Температура воды должна быть комфортной, но строго не выше 38 градусов по Цельсию.
  • Забравшись в ванную с содовым раствором, не погружайтесь полностью: только до уровня талии.
  • После процедуры принимать душ нежелательно.
  • После окончания процедуры не спешите обтираться полотенцем, просто укутайтесь в простыню.
  • Когда вы уже провели водную процедуру, лучше не кушать, в крайнем случае, не раньше часа спустя, так же, как и до процедуры (не ешьте за пару часов).
  • При беременности щелочную ванночку лучше не принимать.
  • Закончив банные процедуры с содой, переходите к приготовлениям ко сну: идеально будет, если вы укутаетесь в теплый халат и ляжете под одеяло.
  • В первые сеансы возможны небольшие головокружения во время водной процедуры для похудения, другие незначительные дискомфортные ощущения. Это нормально, потому что происходит адаптация вашего организма к данной процедуре.
  • Заварите себе теплый травяной чай или зеленый и хорошенько расслабьтесь после ванночки с содой.

Рекомендации, в каких случаях содовые ванны для похудения имеют положительные показания, например:

  1. Вы наметили себе цель за короткие сроки похудеть до 10 кг, активно занимаетесь спортом, соблюдаете диету, а принятие содовых ванн вам просто необходимо, чтобы закрепить результаты, увеличить эффект сжигания жиров.
  2. В данный момент вы испытываете стресс, а ваш организм реагирует на это путем заедания большого количества разнообразной пищи (как правило, вредной).
  3. Вы нацелились на похудение, занимаетесь спортом, а диета вам недоступна по причине здоровья.
  4. Если вы безумно любите принимать ванны и получаете от этого огромное удовольствие.

Ванны со щелочным раствором разрешаются не всем людям и об этом необходимо знать, т.к. это может существенно угрожать их здоровью, принести непоправимый вред. Следует отказаться от затеи похудения при помощи содовых ванн, если у вас есть хоть единое противопоказание. Поэтому ознакомьтесь со следующим списком, в котором перечислены пункты проблем, не совместимых со щелочными ваннами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
  • Если у вас есть хоть малейшие признаки простуды, температуры, принятие ванночек лучше перенести.
  • Разные проблемы со стороны гинекологии и во время беременности.
  • Варикозные заболевания вен, диабет.
  • Кожные заболевания, дерматиты, ранки.
  • Если вы имеете любые заболевания хронического характера, проблемы с кровообращением, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он рассказал, можно ли вам делать содовые процедуры в ванной для похудения и какие могут быть ограничения в процессе процедуры.
  • Не вносите никаких дополнений и изменения к рецептуре щелочных ванн, потому как это чревато провоцированием различных болезней, проблем с кожей.
  • Температура воды должна быть только такой, как рекомендовано (38 градусов), иначе вы не получите расслабляющего эффекта, дискомфорт горячей воды повлияет и на жиросжигающие свойства ванны с содой для похудения.
  • Следите за своим состоянием во время принятия данной процедуры, прислушивайтесь к себе и если вдруг вы почувствовали недомогание, учащенный пульс, неполадки кровяного давления, сразу же прервите процедуру по похудению.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Чтобы получить от процедуры только пользу, нужно знать, как правильно принимать содовые ванны. В данном случае стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Температура воды, в которую вы будете погружаться, должна быть 36-37 градусов. Это предотвратит стресс для кожи. Только потом, когда тело привыкнет к температуре воды, можно слегка ее повысить, но не выше, чем на пару градусов. Также необходимо учесть, что принимать ванну нужно в течение получаса. Все время следите за температурой, чтобы вода не остывала.
  • Учтите, что принимать ванну нужно только в сидячем положении.
  • В вопросе о том, как принимать содовые ванны, необходимо знать, что после них нужно ополоснуться теплой водой из душа, а после обернуться в большое полотенце либо теплую махровую простынь. Кожа должна высохнуть, затем наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло на 1-1,5 часа.
  • Содовые ванны для похудения нужно делать курсом в 10-12 процедур. Повторять курс нужно раз в полгода.

Способы приготовления ванны с содой

  1. Основной рецепт. Возьмите полпачки пищевой соды (200 грамм) и разведите ее в небольшом количестве теплой воды (для этого возьмите небольшую эмалированную кастрюлю). Хорошенько размешайте полученный раствор, чтобы получить однородную консистенцию. Наполните ванную теплой водой так, чтобы она была не горячей (примерно температуры тела). Вылейте заранее разведенный раствор и ложитесь. Процедура для похудения должна длиться в течение получаса.
  2. Содовая с морской солью для похудения. Соды и морской соли вам понадобится по три четвертых стакана, которые необходимо развести в небольшом количестве теплой воды (в отдельной посуде). Туда же добавьте пять капель йода и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Набрав необходимое количество воды, выливайте раствор и ложитесь. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Кроме похудения, такие солевые ванны благотворно влияют на избавление от кожных заболеваний.­Добавление морской соли
  3. С молоком. Разведите в теплой воде соду пищевую (300 грамм), добавьте один стакан молока, по желанию добавьте по пару капель лавандового, имбирного, мандаринового масла. Такая процедура замечательно тонизирует кожу, придает упругости, эффективно помогает против целлюлита.
  4. Содово-липовая для похудения. Заранее приготовьте отвар с пакетиком липового цвета: залейте кипятком и поставьте настаиваться до 40 минут. Растворите 200 грамм пищевой соды в теплой воде. Влейте по очереди в наполненную теплую ванную содовый раствор и липовый отвар. Принимайте такую процедуру не менее получаса.
  5. Щелочная с ароматическими маслами. Используя основной классический рецепт, к раствору воды с содой добавьте по три капли эфирных масел: апельсиновое, розмарин, масло жожоба, оливковое, грейпфрут (с цитрусовыми маслами аккуратнее – если переборщите, кожу будет очень щипать и жечь, вплоть до получения ожогов). Такой коктейль замечательно воздействует на верхний слой кожи, на лимфатическую систему и эффективно помогает избавиться от целлюлита.

Вариантов применения соды для похудения в воде существует несколько. Предлагаем вашему вниманию самые распространенные способы приготовления ванны.

  • Самый простой рецепт ванны с использованием соды №1.

Ванна для ног с содой для похудения

Наименее затратный по подготовке способ приготовления ванны для похудения потребует добавить в воду около 200 г соды. Смесь нужно тщательно размешать и можно окунаться.

  • Рецепт содовых бомбочек №2.

Приготовление бомбочки – это неординарная идея, которая подарит желаемый эффект содовой «терапии» и превратит процедуру в ароматное времяпровождение. Изготовить бомбочки с содой можно дома из домашних продуктов, используя формочки. Ингредиенты смешивают в перчатках, чтобы не испортить бомбочку влагой.

Рецепт бомбочки из соды прост:

  • сода (8 ст. л.) и лимонная кислота (4 ст. л.) смешиваются в ступке;
  • крахмал (2 ст. л.) или сухое молоко добавляют в смесь;
  • туда же вносится эфирное масло (5 капель) и базовое масло; подходит миндаль или другое, которое есть дома (1 ст. л.);
  • в руках должна получиться цельная смесь (если рассыпается, то можно добавить еще базового масла);
  • можно добавить декор в виде цветочных лепестков (только по желанию);
  • смесь утрамбовывается в форму на 1 час, после чего бомбочка готова (хранится в сухости).

На один прием ванны достаточно взять 1-2 бомбочки, которые помогут поднять настроение ароматом эфирных масел.

  • Рецептсмеси из соды и соли №3.

В состав рабочей смеси для похудения входит 300 г соды и 2-3 ст. л. морской соли (ее количество по желанию можно увеличить). Полученную смесь просто добавляют в горячую воду и ванна готова. Процедура помогает подтянуть кожу, но может вызвать жжение, если на теле присутствуют микротрещины или ранки.

  • Антицеллюлитный рецепт с содой и эфирными маслами №4.

В расчете на 100 г молока добавляется 6 капель масла на выбор (апельсин, лимон, эвкалипт, розмарин, грейпфрут). Ароматную смесь добавляют в ванную с растворенной содой.

Данный рецепт по завершению процедуры позволяет обработать проблемные части тела при помощи домашнего скраба из 1 ст. л. соды и 2 ст. л. меда.

После скраба на обработанные участки наносят питательный крем.

Техника проведения обертывания содой

Это вид обертывания создает отличный парниковый эффект, его несложно сделать в домашних условиях. В результате происходит вывод шлаков из организма, очищается кожа, выводится жидкость.

Как делать:

  • Взять пищевую пленку, теплую воду, пачку соды. Также понадобится натуральная ткань — хлопок, лен.
  • Приготовьте раствор соды в пропорции: на литр воды — две чайных ложечки соды. Перемешайте до растворения соды.
  • Обработайте кожу скрабом, чтобы облегчить доступ к коже содовым частичкам.
  • Ткань пропитайте раствором соды и обмотайте нужные участки тела. Сверху — плотно обмотайтесь пищевой пленкой.
  • 20 минут будет необходимо пробыть в неподвижном положении.
  • После процедуры все снять с себя и тщательно ополоснуть тело водой.

Что говорят об этом методе медики и их аргументы

Отзывы многих медиков о данном методе похудения говорят о том, что содовые ванны неэффективны, так как не имеют научного доказательства.

В случаях, когда уменьшение веса наблюдается, говорят о непродолжительности эффекта похудения. Основная причина – организм в процессе водной процедуры теряет жидкость, но не жир.

Однако сода положительно влияет на организм внешне и внутренне, выступая в роли доступного очистителя, дезинфектора и релаксанта.

Отзывы специалистов также говорят о том, что не стоит отказываться от содовых ванн полностью, но напоминают, что для большей пользы ванны необходимо сочетать с другими методами похудения, включая физические упражнения и диету.

Возможный вред от ванн

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

  • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
  • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
  • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

Рассмотрим, чего мы сможем добиться, начав принимать ванны:

  • Можем избавиться от нескольких килограммов. В некоторых случаях за одну процедуру можно заметить исчезновение до полукилограмма веса. А при регулярных процедурах можно скинуть от одного до 4 килограммов.
  • Станет чище кожа, уйдут воспаления, угревая сыпь. Следует понимать, что ванны с содой особенно полезны для обладательниц жирной кожи.
  • Сода смягчает огрубевшие участи, такие как стопы, кожу на локтях, коленях. Именно поэтому часто мастера педикюра добавляют в ножные ванночки соду.
  • Содовые ванны отлично расслабляют. Если вы долгое время тренировались в спортзале или работали, то снять напряженность в мышцах содовая ванна хорошо поможет.

Еще полезные итоги:

  • Очень хорошо способствует нормализации кровообращения.
  • Улучшает обменные процессы.
  • Полезна для лимфатической системы.
  • Помогает выводит продукты распада. Поэтому при алкогольных и пищевых отравлениях прием такой ванны также помогает.
  • Способствует тому, что сокращается целлюлит. Особенно хорошо заметен эффект, когда ванна сочетается с эфирными маслами.
  • Полезна при варикозе, так как восстанавливает кровообращение в ногах.
  • Содовые ванные полезны для очищения кожи от грибковой инфекции, так как сода имеет антисептические свойства.

Отзывы реальных людей

Татьяна, Владимир: «Про содовые ванны знаю уже давно, регулярно их принимаю. В результате имею чистую кожу и у меня нет лишнего вес. К тому же ванны помогают мне поддерживать в порядке здоровье. Вполне хорошее и безопасное средство, чтобы похудеть.»

Валерия, Краснодар: «Я принимают содовые ванны с эфирными маслами уже 3 месяца. Сейчас вполне отчетливо вижу, что у меня пропал целлюлит и стала уже талия. Состояние кожи улучшилось, можно сказать, к лету готова. Я рекомендую содовые ванны — приятный и простой способ похудеть и оздоровить организм.»

Оцените статью